4日目：回復食1日目一番つらかった
回復食1日目！
一番恐れていた事態に陥ってしまった。。。
さて、今日の振り返りです！
◆1日の結果
・体重
朝：58.7kg
夜：59.0kg
1日の変動 +300g
ファスティング結果 ‐2.5kg
・食べた物
朝：梅流し
昼：梅流し
夜：梅流し＋無印のポルチーニポタージュ（激ウマ）
・やった運動
腹筋50回
入浴20分
ヨガ10分
・感想
回復食１日目！
梅流しを縛食いしてなんとか耐えた。
いや、耐えたと言えるのか？ｗ
梅流し爆食いしたおかげで少しだけ宿便解消！
ファスティング終わったから、気が緩んでしまって
すっっっごい食べたい欲求が爆発していた。。。😂
ダイエット初めて一番イライラしたくらい
食べた意欲がすごくて辛かった。
気晴らしに近くのショッピングモール散歩がてら行ったら
いい匂いに余計腹立たしくなって、余計な買い物してしまった（反省）
そして、無印でスープを買うという。まだ梅流したくさんあるのに。笑
今回ファスティングで‐2.5kg落とせたので、総括の振り返りも記録しようと思います。
まず、やってよかったのは間違いない。
何が良かったって、お腹の中が軽い！
寝る前に腸もみしてたんだけど、初日より明らかに押しても痛くない。
体も軽いし、むくみもないから見た目以上にズボンがスルスル履けた！
ちなみにビフォアフ写真はこちら▼
相変わらずの雑コラですみませんが、見て。
まじで1mmも見た目には変化ありませーーーーーｎ！！！！！
悲しすぎたので、afterの写真をすこーしだけ小さくしましたｗ
つまり、ファスティングはダイエット＜体内正常化
の意味合いが大きいもので、数字もあくまで一時的なもの
というのがよく分かりました。
なので、ここで気を抜かずに続けないといけないのですが
前文に戻る。。。
そして、私が3日間お世話になった酵素も載せておきます▼
コスミックエンザイム
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楽天のサイト、PCだとなんかすっごい胡散臭く見えるの気になるｗ
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肉食べたいー！焼き肉行きたいー！
って家でずっと叫んでいますが、肉食べるのが怖くなっている気持ちも一方であり、普通食にいつから戻そうか迷ってます。。。
あとは、10月になったらジム行くと決めているので、ジムに行ってることを免罪符に食べないようにしなきゃｗ
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