回復食1日目！ 一番恐れていた事態に陥ってしまった。。。 さて、今日の振り返りです！ ◆1日の結果・体重 朝：58.7kg 夜：59.0kg 1日の変動 +300g ・食べた物 朝：梅流し 昼：梅流し 夜：梅流し＋無印のポルチーニポタージュ（激ウマ） ・やった運動 腹筋50回 入浴20分 ヨガ10分 ・感想 回復食１日目！ 梅流しを縛食いしてなんとか耐えた。 いや、耐えたと言えるのか？ｗ 梅流し爆食いしたおかげで少しだけ宿便解消！ ファスティング終わ
早くもファスティング最終日！ あっという間でした。意外と耐えられたなと自分を褒めたい。 といっても仕事してるわけじゃなく、全集中できるからと言うのはありそうだが🐯 さて、今日の振り返りです！ ◆1日の結果・体重 朝：58.7kg 夜：59.0kg 1日の変動 +300g ・食べた物 朝：酵素ドリンク 昼：酵素ドリンク 夜：酵素ドリンク ・やった運動 腹筋50回 入浴20分 マッサージ5分 散歩10分（犬の散歩のみ） ・感想 ファスティング3日目！ おわ
特にファスティングの好転反応もなく、終了。 筋トレがどうしても続かない。。。 やる気が起きない。youtubeのダンスエクササイズとかならできるかな。 思い立ったらやってみよう！ さて、今日の振り返りです！ ◆1日の結果・体重 朝：59.5kg 夜：59.8kg 1日の変動 +300g ・食べた物 朝：酵素ドリンク 昼：酵素ドリンク 夜：酵素ドリンク ・やった運動 腹筋50回 入浴20分 マッサージ5分 腸もみ3分 散歩40分（犬の散歩含む） ・感想 フ
特にファスティングの好転反応もなく、終了。 今休みだし、動いてないからかな？ 日常生活しながらファスティングすると仕事への影響出たりするかしら。 さて、今日の振り返りです！ ◆1日の結果・体重 朝：60.8kg 夜：60.0kg 1日の変動 －800g ・食べた物 朝：酵素ドリンク 昼：酵素ドリンク 夜：酵素ドリンク ・やった運動 ヨガ15分 入浴20分 マッサージ5分 フェイスマスク3分 腸もみ3分 ・感想 ファスティング1日目！ 最初と最後だけでい
経歴はじめに はじめまして、るうな33歳。 身長148cn 体重60kg 体調を崩したストレスから激太り中。 現在休職し、体と心を休めながらダイエットに励むことを決意。 某大手IT企業でおじさんのアシスタントをしています。 身バレ防止のため、顔は橋本環奈だと思ってください。 どうも、（ある意味）1000年に1度の奇跡です。 趣味はダイエット、特技は太ることといっても過言ではないくらい 1年毎に10kgの増減を繰り返して早13年。 痩せにくくなっている自分を鼓舞するため
