自律神経について

朝晩や日によって寒暖差が大きく、天気予報のチェックが欠かせませんね！

今日はぽかぽか日差しで、ウールを着ていたら、汗をかきました💦

週末にかけては、また冷え込むらしく、気温差が激しいですね😣

気温差が大きいと、体温調節をするために自律神経が頑張り過ぎて、臓器に負担がかかってしまい、不調の原因になることがあります。

体内では、いろいろなシステムが、無意識のうちに頑張って働いてくれていますけど、やっぱり、なんとなくグッタリする、と感じたり、疲労を自覚することがあると思います。

何もしてないのに疲れている訳ではなく、体内で頑張っているんですよね、だから、疲れを自覚したら、疲れを癒して〜！というカラダのサイン。

ちゃんと、カラダの声が聴こえている証拠です♪

内臓の疲れを癒すのに、温活がオススメ！

湯舟にゆったり浸かるのは全身の血流を促すのでとっても良いですね✨

お手軽なのは、蒸しタオル、カイロ、湯たんぽなどをゆっくりお腹や腰、首まわりに当ててみてください♪

蒸しタオルは、ビニール袋に入れると、体が冷えなくて良いですよ😊

ドラッグストアで買えるあずきのチカラも、レンジでチンして繰り返し使えるので、愛用しています♪

肩用、目元用などがあります。

あずきのチカラ 首肩用 - 製品情報 - 小林製薬株式会社

温活で、免疫力もアップ♪

自律神経の負担も減らして、風邪をひかないように、この冬を元気に乗り切りましょうね〜😊✨