10㎏減

カピバラです。
1年で10㎏減達成。腹一杯食べてます。運動？してない。ストレス？あまりない。ひたすら「炭水化物は毒」と唱えてるだけ。麺、飯、パン、菓子は自分のか弱いインシュリンには過大な物質。
・今週は21時〜3時
・肉、魚、大豆に置き換え
・あと3㎏で高校時代の体重
の3本で。

◉今週の理科BAR
8/23金曜、8/24土曜→21時〜3時

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