インドやスリランカで5000年も脈々と受け継がれる予防医学。よりよく生きるために現代人がヒントに出来る【深淵な智慧】。無理なく生活に取り入れて活かし、気がついたらなんだか日本人が…
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#癒し
より良く過ごすための朝と夜の習慣（アーユルヴェーダ）
★読了時間3分
今日は一日をより良く過ごすために朝と夜に身に付けたい
アーユルヴェーダの習慣について書きます。
アーユルヴェーダ理論では一日の中でも時間帯ごとに優勢になるドーシャ（エネルギー）が変化しますが、今日はその辺のお話は割愛して
その日一日を快適に過ごすために【朝いちばんに心がけたい事】と
【一日の終わりに習慣にしたい事】に特化してお伝えし
アーユルヴェーダ・ドーシャのお話し
こんにちは。
昨日から少しづつアーユルヴェーダのい・ろ・はからお伝えしています。
アーユルヴェーダは深淵な智慧なので、すべてを理解しようと思っても学びに終わりはありません。
完璧に理解しようと思うことよりも、いっそのこと生活の中で楽しむ方が、お身体に変化を感じられるようになるのが早いと思います。
少しだけ生活を見直すだけで、何かが変わっていく体験をするのはとても楽しいです。 (⋈◍＞◡＜◍)。