アロマセラピーとウェルビーイング: 春の調和を求めて
春は新たな始まりと活力の季節です。
ウォーキングと酸素ボックスを生活習慣に取り入れていることを提案してますが、さらにアロマセラピーを加えて三位一体の健康戦略を構築しましょう。
アロマセラピーは、
適切な精油を選び、好みの香りを楽しむことで、
ウェルビーイングを高める効果があります。
なぜアロマセラピー？
感情的メリット:
アロマセラピーはリラクゼーションを促進し、
ストレスを軽減します。
ウォーキングと酸素ボックスを生活習慣に
香りの力で心を癒し、気分を安定させましょう。香りは記憶と深く結びついているため、
心地よい感情を呼び起こします。
機能的メリット:
アロマセラピーは自律神経やホルモンのバランスを整え、
気分を高め、免疫機能をサポートします。
選んだ精油によって、リフレッシュやリジュブネーションを促進、
身体の健康をサポートします。精油は皮膚から吸収され、生体機能を正常化し、循環を促進します。
障壁と克服方法
障壁:
精油の選択や使用方法に不安を感じることがあります。
克服方法:
自分の好みや目的に合った精油を選ぶ際に
専門家のアドバイスを受けるか、
信頼性のある文献を参照してください。アロマセラピストの指導の下で、
安全にアロマセラピーを実践しましょう。
おすすめイベント
春のピクニック: 自然の中でアロマセラピーを楽しむ
アロマワークショップ: 精油の知識を深める
映画の引用
"香りは記憶を呼び覚ます。"
映画タイトルが、恐怖を感じますが💦
この引用は、香りが感情的な記憶を喚起する力を持っていることを示しています。アロマセラピーの香りも同様に私たちの感情に深く訴えかけます。
戦国武将の名言からの引用
"心は体の中にあり、心が健康でなければ体も健康ではありません。"
この名言は、心と体の調和がウェルビーイングに不可欠であることを示しています。アロマセラピーは心と体を癒す手段として活用できます。
～ご参考～
春の香りとアロマセラピーで、心身の調和を求めましょう。
健康と幸福を手に入れるために、
アロマセラピーを取り入れてみてください。
～ご参考～
(1) 感情解放アロマとは？心が楽になるアロマセラピー - アロマコラム. https://aroma-therapy.co.jp/column/medical-aroma/emotion-release-aloma
(2) 心とからだを癒してくれる！アロマセラピーの効果と実施方法とは？
https://haa.athuman.com/media/psychology/relax/914/
(3) アロマの香りで心や体がリラックスするメカニズムは？
https://aromicstyle.com/blog/column/リラックスするメカニズムは？/
(4) アロマセラピーの3つの作用について
https://beauty-manner.com/about-the-three-effects-of-aromatherapy/
(5) アロマにはどんな効果があるの？精油が身体へ効く仕組みとアロマを手軽に楽しむ方法
https://www.fromcocoro.com/kaori/article/6147
(6) ペットにアロマは危険?
https://www.petaromawell-being.org/petaromawell_being/aromatherapy_to_pets/
(7) 一般社団法人 アロマウェルビーイング協会 – 高齢者や障がい .... https://aroma-wellbeing.com/
(8) 【脳への酸素供給とその効果】 ウォーキングと酸素カプセル .... https://note.com/premier12/n/n52b8fffd89df
(9) アスリートの新常識酸素カプセルの活用～ウォーキングへの好影響の可能性～
https://note.com/premier12/n/nba4bbc12b12b
(10) 看護分野におけるアロマセラピー研究の動向と課題. https://luke.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&item_id=40&item_no=1&attribute_id=22&file_no=1
(11) 国内文献にみるメディカルアロマセラピー研究の現状 | https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=201302271776716837
(12) 看護分野におけるアロマセラピー研究の現状と課題
https://researchmap.jp/ayaka-suzuki/published_papers/12612467
(13) アロマテラピーのメリット:
https://ifaroma.org/ja_JP/home/explore_aromatherapy/benefits-of-aromatherapy
(14) アロマテラピーの健康効果とは | 健康長寿ネット. https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/aromatherapy.html
(15) アロマセラピー 5つの手法
http://jas-aroma.or.jp/aromatherapy-method
(16) アロマの知識
http://jas-aroma.or.jp/what-is-aroma
お楽しみに～
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