シェア
minako | 公認心理師・乳がんサバイバー
2021年1月22日 11:44
2回目の緊急事態宣言がでて、テレビを観ると暗い気持ちに引っ張られてしまう。外の状況がどうであろうと、自分の内側だけは平和でいたいなぁ。平和でいるために・不必要にテレビは観ない・笑う・落ち着く音楽を聴く私はこれに、マインドフルネスをプラスしてみようと思う。5年も前やけど、プログラム参加中は宿題として毎日やってた。続けるのは大変やったけど出来ていた！「出来ていた」という実績
2021年1月11日 00:16
この週末は定期的な勉強会に参加していた。同じメンバーで、もう5年くらい続いている会。同じメンバーだからなのか、心のことを扱う勉強会だからなのか、それぞれの人生が垣間見えて、安心と信頼と目には見えない不思議なつながりがあると私は思っている。そういう場だからかな薄っぺらい親切、吐き気がする笑顔はなくて、私には居心地がいい。その仲間の一人のフィードバックの言葉がじわじわ心にしみる
2021年1月3日 14:21
静かなお正月。これから世の中はどう変わっていくのかな。お正月、友人から送られてきた動画をみて今年はもっと自分を出していこうと思った。でも、考えるクセがある私は、そもそも「自分」って？「自分」っていっても、いろんな自分がいますけど？と、考え出したら止まらくなって、よく分からなくなった！自分を出すって、どういう事なのか分からんって (笑)で、結局のところ自分の気持ちに蓋をし
2020年10月22日 17:57
初めてホーリーバジルを育ててみたら、不思議がいっぱい！今月の始めに、葉っぱに元気がなくなってきてたから、最後の収穫をした。そのまま、枯れるのを待ってたのだけど、何か知らんけど、葉っぱが元気になって！少しだけど、また収穫できた♪♪しかも、葉っぱの裏が今までのよりも、紫色が濃くなってる！！一番最初の収穫では、紫色は少なくて、がっかりしたけど、摘めば摘むほど、紫色にー！で
2020年10月21日 23:50
ふと、目にとまった「感謝企画」の文字の記事。おもしろそー♪と思って、申し込んだ！それはペンデュラムを使って龍神様からメッセージを頂くという、ありがたい企画だった。そう言えば、私の大好きな神社は龍神さんがいらっしゃる。どんな、メッセージを頂けるのか楽しみで、軽い気持ちだったのに、始まって、どんなことを聞きたいですか？の質問に、私の口から出たのはちょっと重めのことやったから、自分でも
2020年10月20日 23:28
つい先日、久しぶりに映画を観にいった。歌舞伎っていうと、敷居が高くて、言葉も分からないイメージあるけどとっつきにくさも無くて、現代劇をみてる感覚で、分かりやすかった！三谷幸喜の演出だけあって、おもしろい！見ごたえ充分！アドリブなのか分からないけど、声出して笑ってしまった。（ソーシャルディスタンスで座席ひとつおきで、よかったー）おもしろいだけじゃなくて、歌舞伎役者さんの演技はものす
2020年10月16日 22:41
ちょうど１年前の今日、ホーリーバジルの種をいただいた。ホーリーバジルは、半径200メートルの空気を浄化してくれるらしく、さらに、抗菌、美肌、リラックス効果、免疫力アップといわれている、ありがたいハーブ♡葉っぱ、花、茎を乾燥させたらハーブティーとしても楽しめる♪植物の種まきなんて、小学生の時以来で、育てられるのかなぁって思ったけどジャジャーン♪見事に育ってくれました！たくさ
2020年10月15日 22:44
とっても心のこもった、温かい贈り物をいただいた ♡ゲシュタルト療法を一緒に学んだ仲間の一人で、ヨガ教室を主宰しているYちゃんから、ヨガの動画の贈り物。ずーっと、ヨガはやりたいと思ってたから、めっちゃ嬉しい！さっそく胸を広げるヨガをやってみた。： ： ： ： ： ： ： ： ：特に最近はPCと向かい合ってることが多いから、肩＆胸はコリカタマッテ(；´Д｀) 大変。自分で思って
