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いつも好きは優しく。
3/9(火)
4mスタジオ練習日。
2月の終わりから、勢いよくエンジンがかかって、情熱のスタミナカモンウィーク(パワーアップしたいぜぃ！！という何とも短絡的な張り切り期間)を過ごし、同時に増えてきたお仕事との兼ね合いもあり、疲労が溜まって前日からの頭痛が朝からスパーク！
毎日楽しくて嬉しかったから、自分に疲れが溜まっていることに全く気がつきませんでした。
アニメとかだと、一回やる気になった
角川武蔵野ミュージアムへリフレッシュ。
3/1 図書館・美術館・博物館の融合する、角川武蔵野ミュージアムのある東所沢へ！
武蔵野線です。
本や美しい標本、たのしい展示がおもちゃ屋さんみたいに並んでいて楽しい！そんな場所です。
自分の好きが改めて分かるような場所でした！
私は、植物の胞子のイラストとか、細胞の本、人体模型、哲学や、悪女図鑑や、ビンテージの海外のお色気本(色っぽい、美しい女性を見るのが好きです)、白洲次郎さん、岡本太
4mポールスタジオ練習2回目の1週間。
今日はこの2月終わりの1週間の練習の気付きを共有します。
今日の写真は、私の愛犬Aloha♀です！
2/22(月)
週初め4mポールで、出来ないパートを再確認。今持っていること、抜けてしまったもの。改めて実感しました。
2/24(水)
1人スタジオで黙々とルーティンを、時間内繰り返し練習しました。
スタミナ、体力を取り戻そう。
4mポールと通し練習に向けて、臆することなく向かえるようにしよ
本腰が入り始めてから思い出したこと。
さてやっと練習に改めて気合いが入った私。
大会シーズンが本気になってくると、毎度体から悲鳴が出てくるのですが。
この度も色々張り切っていたので予想していました。
背中と腰がバキバキになり、骨盤はギュッと窮屈になり、足が短くなったり、逆に緩んでいる股関節。足先の向きがずれてきたり。。
早速色々体がびっくり！！
リカバリーの為の
筋膜リリースとセルフマッサージ
調整のストレッチ
インナーを