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メンタルヘルス

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みんなのメンタルヘルスが大切にされる社会づくりをミッションにして活動する予定です。今は自分の治療を優先しています。なので、今できることをnoteから表現します。
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記事一覧

ときには孤独

最近大変なスランプに陥っています。

そして、つちや温水プールの日記を読んでいると私の頭の中で考えていることと同じ悩みについて書いてあった。びっくり。文章にするっていいなと思ったのでこのnoteを書く。

過去の元気ではつらつとした自分だったら上手くいってた人間関係がことごとく上手く行かなくなった。なぜだろうか。これは特定の誰かとのことを思い浮かべているのではなく広く捉えてこう考えています。

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社会派エンタメにおもうこと

社会派エンタメにおもうこと

社会派エンタメが最近内容を攻めてきてるなと感じる。

攻めすぎじゃないか。

そこまで攻めるなら発信すると同時に
当事者・視聴者への配慮が必要じゃない?!というお話です。

前提:うつ持ちと希死念慮

普段からこのnoteを読んでくださる方は知ってくだっている内容かもしれませんが、初めて読んでくださる方もいるかもしれないので
私のメンタルヘルスの闘病歴を軽く説明します。

1年半前にうつ病と診断さ

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知るべきものと知らなくていいもの

知るべきものと知らなくていいもの

最近、知るべきものってなんだろう?とよく考えます。

同時に「知るべきもの」が知られていないって
よく起きているんではないかとも考えます。

このnoteでわたしの身の回りでどっちだろう?と悩むものを
並べてみます。お仕事の計画にもまつわる話。

これってどっち?①しおんが持っている病気

わたしは鬱と不安障害(社交不安、パニック、強迫性)を持っています。
精神疾患を持つ人は病気を持っていることを

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年明け早々、近況報告です🌼

年明け早々、近況報告です🌼

お久しぶりなnoteです。

実は今、昨年4月に新卒入社した会社を退職して色々落ち着いたタイミングなのですが、私のなかで大きな区切りが訪れた気がしているので現状整理したいと思って書いています。

コロナ禍でみなさんに会えないということもあるので、これを通じて普段からお世話になっている友達や先輩方に「今のしおんこんな感じで生きてるよ〜」って報告もできればと思っています。

【21/01】業務内容と性

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灯火を与えてくれるヒーローたち

灯火を与えてくれるヒーローたち

※2021/05/26: Rewrited

最近、またうつや不安障害が悪くなってしまいました。

「働くこと」が怖い。

今回はそんな荒波に呑まれる船長みたいな私の近況報告と、大切なひとたちに届けたいお手紙みたいなnoteになります。

お花屋さんのバイトに行けなかった
最近、新しくお花屋さんのバイトを始めました。私のBucket Listのひとつ「花に関わる仕事をする」がついに叶ったのです。

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死とわたし

死とわたし

「死」ってなんだろう。

鬱をもつ私は他人よりも死との距離感が近いタイプだ。
なぜなら、症状のひとつ、希死念慮(通称:きしねん)は患者に「死にたい。この世から消えたい」と思わせる。

わたしも何度もきしねんに苦しんだ。

「なぜ死ねないの?」
「なぜ死んではいけないの?」
「わたしの命はわたしのもの。死ぬタイミングもわたしが選んではいけないの?」

たくさん考えた。その分身近に感じている。

人を

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昨日NHKが「生理の貧困」を大々的に取り上げてて、性に取り組むアクティビストたちが発信し続けた功績として番組を見ていた。次はメンタルヘルスでこのムーブメントを起こしたい🔥

この1年を供養する。

この1年を供養する。

鬱不安障害で苦しかったこの1年の自分を書き残してあげつつ、スッキリとばいばいを言いたくてnoteを開きました。このタイミングにしたのはちょうど1年前の今頃、勇気を振り絞って精神科へ足を運んだからです。あと社会的に死んだ去年の私を供養するのにお盆の時期はピッタリだと思って。私にとって思い入れのある時期です。

メンタルヘルスの不調に気づくことや精神科・心療内科に行くキッカケ・治療の参考になればいいな

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精神科に行くべきか悩んでる人へ届け!

精神科に行くべきか悩んでる人へ届け!

先日、昨年の治療経験をまとめたnoteを出したのですが、今回も自主的にやってる\誰かのメンタルヘルスを守り隊/の活動の一環です!笑

タイトルに書いたように心療内科・精神科(以下メンクリ)にいくか迷っている人へ向けて書きます。

私は鬱と不安障害を持っていることをオープンに話しています。そうしたら最近メンタルヘルスについて悩んでいる・心配な人が周りにいるという相談をもらうようになりました。

絶賛

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鬱に泣かされたの。

鬱に泣かされたの。

「悪い男」に泣かされる。
嫌ですね〜〜〜まじで嫌ですね〜〜〜〜(意味深)

つい最近、恨みきれない相棒、鬱野郎に思いっきり泣かされたので鬱と涙について書いてみます。でも「何に泣かされているのか(=何に対して苦しいのか)」はわからない・存在しないのが鬱です。

鬱に泣かされるとは?これを読んでくださってるあなたへ質問です。

最近苦しくてむせび泣いた経験はありますか?

私が覚えてる限り、症状的な苦

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