4日ぶりに朝ランしたよ。あとインソール買ったよ。

2022年10月6日 08:45

おはようございます。
ひよこです。

タイミングが悪く、3日間も走れませんでした。
本来昨日走るメニューのHIITランしてきました。

10分ラン→(2分ダッシュ→2分流し)×4→10分ランというメニュー。
以前よりも良いペースになってきた。
ケトルベルのスウィングやたまに腕立て、腹筋をしている効果も出ているのかもしれない。

あと、地味に使用機材を更新しました。
また別途書きますが、インソールを買ってしまいました。
インソールはとてもいい感じです。
物欲。。。

使用機材

GPS搭載でランナー向けな機能多い。その割に安い。

スマホや家の鍵を持って走る人には必需品です。
体の中心に身につけるため、スマホなどを持っている感覚がほぼゼロです。

この人のおかげでしっかり走れる気がします。

足首と膝の痛みがかなり軽減されました。高いだけある。

できるだけ怪我を抑制するつもりで。

骨盤が安定します。股関節の痛みが消えました。

またがんばります。

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