ぺんちゃん

子育て中ママです。都内在住です。夫、娘（中1）と3人家族。 時々パニック発作と椎間板ヘ…

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子育て中ママです。都内在住です。夫、娘（中1）と3人家族。 時々パニック発作と椎間板ヘルニアを抱えながら子育てしてます。藤井風さんの曲を聞くようになってから不思議とパニック＆腰痛がおさまっています。自分の経験や日々思うことなど、ほぼ個人的備忘録のようなもの書いてます^^;

藤井風さんを知って、見える景色がひっくり返った件

これは、あくまでも私の個人的な、備忘録的な記録です。 私は藤井風さんのことを知ってからまだ1年くらいですが 毎日の日々が明らかに楽しく、しあわせに変わってきているのを感じています。 記憶が薄れる前にどうしても書き残しておきたいので こちらに書かせてくだい。 風さんのYouTube動画の中だったと思いますが HELP EVER HURT NEVERという言葉を初めて聞いた時 私はとても安心感を感じました。 小さい頃から人と競争したり、争ったりするのが嫌いだった私

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    • 気づいたら違う世界にいた私

      最近、大きな気づきがあった。 久しぶりに会ったママ友と話しても全然楽しくない 早く帰りたいとすら思ったのはなぜ？ 思いおこせば、娘が幼稚園時代からママ友達にずっと感じていた違和感 馴染めない感じ ママ友達とたくさんランチやお茶してきたけど 心から信頼して助け合えたりする人はいなかった気がする 表面上は穏やかでいい人たちの集まり でも心の中では、子供が落ちこぼれないように、 偏差値の高い学校に行けるように 必死に日々を送っていたんだろうな。。。 そんな環境

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      • 藤井風さんのLAAT横浜アリーナ　ファイナルに娘と行ってきました

        2023年2月15日 藤井風さんのLAATファイナル横浜アリーナへ娘と行ってきました。 北スタンド9列目という後方座席でしたが、とても見やすかったです。 体の細胞にジワ〜っと染み渡る風さんの音楽 あんな極上な時間ありません。 言葉でいい表せないくらい感謝の気持ちでいっぱいです。 風さん、チーム風の皆さん　心からありがとう 今はこの言葉しか見つかりません。 今回のツアー、私と娘はありがたいことに3回行くことができました。 宮城 12/17 埼玉　1/15 横浜　

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        • 娘の笑顔に気付かされた件

          中学受験シーズンが終わり、 ママ友から無事合格しました〜というメッセージが届き始めています。 本当に良かったね！ という気持ちと同時に、娘は中学受験をしない選択をしてほんとうに良かったのかな〜なんて思う気持ちがあったり。。。 ちょっと複雑な気持ちを抱えつつ、娘にお友達の合格を伝えると 100％のとびっきりの笑顔で、良かった！という娘。 その笑顔を見て そっか、娘の中に後悔は１ミリもないんだと そして、中学受験にこだわってたのは自分だったんだと思い知らされました。

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          椎間板ヘルニアと坐骨神経痛って、、、

          これは、あくまでも私に関しての話で、ただの一般人の体験談です。 私には椎間板ヘルニアがあります。 MRIで撮影すると確かに飛び出ています。 でも、20代から何度も繰り返したぎっくり腰や、40代で経験した死ぬほど痛い坐骨神経痛にその飛び出した椎間板ヘルニアが関係してるのかどうか、私としては疑問です。 なぜなら、椎間板ヘルニアが出ていても痛くない人がいると言うことと 日々変化する痛みの度にヘルニアが出たり引っ込んだりしてるとは思えないからです。 私は40代に酷い坐骨神経

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          普通の家庭って？一風変わった夫のこと( ´∀｀)

          私の夫は少しめずらしいタイプかもしれません。 特に生活面において 料理上手 掃除大好き 洗濯も好き 靴のお手入れ好き 裁縫上手 アイロン上手 家事全般、全て私より遥かに上手です。（私も平均並にはできてると自負） 掃除は、お風呂掃除、洗面台の掃除、トイレ掃除の3点セットを 夫が毎日必ずやっています。 私から、やってほしいとお願いしたことは一度たりともありません。 結婚当初、私もお掃除いろいろやってましたが いくら私がやっていたとしても夫が必ずやるので もうこれは、夫

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          藤井風さんに沼落ちした経緯（完全に個人的備忘録です^^;）

          最近、物忘れが多い気がします。 このまま年をとり、記憶が消えていく前にいろいろ書き留めておきたい。 そう感じました。 まずは藤井風さんのことを書かせてください。 約半年前に沼落ちしましたが、その経緯を忘れないうちに書いておきます。 自分のための備忘録のようなものです。 帰ろう　を聞いて、ただものではないと確信するまでのことは以前に書いたので省略。 その後は他の皆様と同じように、YouTubeを見まくる日々が続きます。 そして、きらり　を聞きました。 新しい時

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          藤井風さんに沼落ちした経緯（完全に個人的備忘録です^^;）

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          中学受験やめました

          といっても、小学校3〜4年生から塾に行ってバリバリ中学受験に向けて準備していたわけではありません。 もともと勉強が大嫌いで、テストでも時々びっくりする（笑）点数をもらってくる娘ですので、中学受験は全く考えていませんでした。 しかし、小学5年生の冬に引越しをした先で、面接＆1教科で受験できる学校を 私がたまたま見つけてしまったのがことの始まりでした。 （でもこの学校は事情により諦めました） 当の娘は、中学受験したいわけではないけど、高校受験が大変そうだから受験する、という

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          藤井風さんのLAATさいたまスーパーアリーナへ娘と行ってきました（一部ネタバレあり）

          2023年1月15日 小学校6年生の娘と共に、藤井風さんのLAAT さいたまスーパーアリーナへ行ってきました。 席は400レベルという席でしたが、会場全体が見れてとてもよかったです。 最初は400レベルって遠いからどんな感じかな？と思ってましたが、音響と照明が素晴らしくて娘も私も大正解の席でした！ ゆったり座って楽しめるのも私達には良かったです。 詳しいことは書きませんが、素晴らしいステージだったのはもちろんのこと、とにかくふわふわ〜としていて、優しさと愛に満ち溢れた空間

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          藤井風さんのLAATさいたまスーパーアリーナへ娘と行ってきました（一部ネタバレあり）

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          藤井風さんの曲を聞くようになって

          これはあくまでも私に関しての話です。 約半年ほど前から藤井風さんの曲を毎日聞くようになりました。 きっかけは、友達からの「藤井風　知ってる？」という言葉でした。 それまでネットでちらほら名前を見かけてましたが、「ふじいふう」と読むと思ってて、なんならどこかの芸人さんかな？くらいにしか思ってませんでした。(すみません^^;) その日は友人と一緒にYouTube見て、 かっこいいね〜 20代に見えないね〜 ピアノすごいね〜 くらいで終わりました。 しかしその翌日から何故か気

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          その後、パニック発作は

          かれこれ1年以上このnoteをほったらかし状態でした。 今の状況はだいぶ落ち着いています。 その後約1年、大きいパニック発作は起きていません。 驚くことに、薬もほぼ飲んでない状況です！ コロナワクチンを打ってからの体調不良は約8ヶ月くらいでほぼ回復しました。 (左手の違和感は少し残ってますが) とりあえずコウジンという漢方を病院から処方されて、約8ヶ月飲んでよくなりました。 私は極端なアレルギー体質なので、インフルエンザワクチンですら体調不良になるため今まで2回ほどしか打

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          その後、パニック発作は

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          パニック発作が再び…

          コロナ禍にぶんぶん振り回されて約2年。 落ち着いてたパニック発作が再来しました。 きっかけはコロナワクチン。ファイザー1回目を打ってから体調が悪いのが続いてました。 痺れ、目眩、左手、左足に力が入りにくい、飲み込みにくい、倦怠感… 夫が出張中に舌の痺れ、左手足が動かしにくくなり意識が遠のいてきたのをきっかけに大発作が起きました。 結局、救急車で搬送ということに。 娘にとても怖い思いをさせてしまったこと、周りに迷惑をかけてしまってること、元気になれない自分が本当に情

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          薬とのお別れ(パニック障害体験記⑤)

          パニック発作を起こしてから、毎日ソラナックスという薬を飲んでいました。 ちょうどその時、風邪をこじらせて久しぶりに喘息になってしまい(私は小さい頃、ひどい小児喘息でした)同時に気管支拡張剤の薬も飲むようになりました。 2つの薬で毎日の生活は送れていたので、さほど問題にも感じず約2年の間、薬を飲み続けていました。 そんなある日、またあんまマッサージのおばあさんの所へ行く機会がありました。 その時に、おばあさんから、これから先、いつか出産するかもしれないのに疑問を感じずに

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          薬とのお別れ(パニック障害体験記⑤)

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          友人との外食が怖くなる(パニック障害体験記④)

          大きなパニック発作を起こしてから、2週間仕事を休んでその後職場復帰しました。ありがたいことに職場の上司や仲間は暖かく迎えてくれました。 不思議なことに、1番怖かったのは職場ではなく、友人と外食に行く時にパニック発作を起こさないかということでした。 パニック発作を起こして友人に迷惑をかけるということを異常に怖がっていたんだと思います。 というのも、家族と出かけたり外食することは問題なくできていたので。 人間関係的にちょっとでも距離のある友人となると途端に迷惑かけたらどう

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          友人との外食が怖くなる(パニック障害体験記④)

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          ギックリ腰になりそうです

          20代から始まり、何度となく繰り返してきたギックリ腰。 だからギックリ腰になりそうな危ない感じが自分で分かります。 先週木曜の朝、洗濯物を干そうと屈んだ瞬間、背骨からお尻あたりにピキっとした衝撃を感じました。 これはやばい！！！ 慌ててその場にしゃがみ込み、深呼吸をして冷静になろうと努めました。 その時は、全く動けなくなる破壊的ギックリ腰にならず、なんとか持ち堪えていました。 慌てて翌日から整体や鍼へ行き、少しよくなってはまた腰がピキッとなるのを繰り返してます。

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          パニック発作が起きた時の共通点

          今までの、自分のパニック発作時に共通していたことを考えてみました。 ①精神的ストレスが限界まで達していた ②肉体的にも疲れていた ③ぐっすり寝れていない ④首、肩の凝りが酷い ⑤呼吸が浅くなっている 自分の場合には、こんな共通点があったと思います。 今は睡眠をしっかりとること、深呼吸すること、鍼や整体で凝りをほぐすことなどを意識して行うようにしています。 地味ですが、ラジオ体操もいい気がします。

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          パニック発作が起きた時の共通点

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