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都内、エンジニア、娘を持つ父です 趣味は散歩です。毎日を快適に過ごしたいと思っています

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都内、エンジニア、娘を持つ父です 趣味は散歩です。毎日を快適に過ごしたいと思っています

はじめてワンストップ特例申請した

ふるさと納税しましたか？ワンストップ特例申請しましたか？ 年末にふるさと納税した寄付証明が今日届いていたので、ワンストップ特例申請してみました。 そもそも特例申請って、オンラインでもできるのですね、紙じゃないとダメなのかと思ってた。 ただ、オンラインでやるにも市区町村によって対応してる、対応してないがあるっぽく、オンラインでやるにも自治体マイページや、ふるまどっていうサービスがあったりと。 オンラインはオンラインで複雑だなーと。 使うサービスが増えるとアカウントも増

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    • 一年の終わりにスーパー銭湯

      スーパー銭湯って最高ですよね。おじさんの理想郷かもしれません。 今日はスーパー銭湯に行ってきれいさっぱりしてきました。 思えば、十年位の年末から、スーパー銭湯に行って温泉につかってサウナでスッキリして、お酒飲んで年を越すというのが恒例になっています。私の中で。 スーパー銭湯はずっと色褪せず満足できる、スーパーコンテンツであると共に。自分の根っこの部分は変わらないんだなあ、と思った年末のある日でした。 変わったことと言えば、家族に何日も前から時間がほしいことを宣言し、家

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      • メンタルケアについて気づいたこと

        最近ウォーキングヨガなるものをやっています。歩く時に深呼吸するだけのものですが。深呼吸するだけでやっていることは変わりませんがリラックスできている気がするので「いいなあ…」と思っています。 深呼吸ってメンタルに良いらしいです。呼吸を深くすることで副交感神経が活性化されてリラックスされるようです。副交感神経ね。 そして、自分にストレスかかることあるじゃないですか、仕事で家庭で外で家で、心臓がキュッとなるというか負荷かかる瞬間というか。 それは自律神経の交感神経が活性化してい

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        • セブンの納豆にハマっている

          最近、自分に1番合う納豆をさがしていたのですが、セブンの納豆に着地しそうという話しです。 知ってますかセブンの納豆、安いですよ3パックでなんと62円 というのも、先月健康診断があり、その結果踏まえて健康師さんに健康になるためのアドバイスをもらいました。ちなみに私は中性脂肪多めで、脂肪肝持ちという感じ。なので、ここいらで中性脂肪落として健康になりたいと思っていたところです。 でまあ、いろいろアドバイスもらうわけですが 「夜中お菓子食べるのやめましょう」 「牛乳はー、、、の

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          漫画本を90冊売ってみた

          こんにちわ、漫画本を売ったことありますか？私は最近売りました。 古い（カペタ、進撃の巨人、嘘喰い、新宿スワン）漫画本がありまして。最近はもっぱら電子書籍なので本棚にも置けていない本が段ボール２箱分ほどが、クローゼットで眠っていました。 １、２年は一度たりとも読んでいないので、もう読まないだろうなと思い意を決して整理することにしました。 どうやって売るんだろうかそもそもどうやって売るんだろうっていろいろ調べるところから始まりました。以下が大体の流れです サービスに会員登

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          ていねい日記vol12 - 玄関でのひとコマ

          こんにちわ。子育ての日常っていろいろありますよね、いろいろ考えたことを書いてみました。 玄関にて「靴がなかなか履けないんだよなあ」 出かける時娘がとぼけていますが、いつもはすっと履けるので、履きたくない理由とかそういいたい理由があるんだろうなあ、家の玄関で靴をなかなか履いてくれない娘を見て思います。 さっと家を出て、パッと出かけたいんだよなーとか、早く履いてみたいに急かすのもなあとか考えていると、私も無口になりだんだん機嫌が悪くなってしまいます。 期待したらこうなる私娘

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          ていねい日記vol11 - 仕事のやる気を出す方法

          こんにちは。やる気でない時ってありますよね。やる気が出ない時はやる気が出るまで待つをモットーにして生きています。 やる気よでてこい わたし「あまりやりたくない仕事を仲間から頼まれて、その仲間のことはとても信頼していますが、私のやる気がでません やる気がでるよう、元気づけてください」 chatgpt「もちろん〜！🌈 やる気が出ないときってあるよね。でもね、信頼してる仲間のためなら、ちょっと頑張ってみるのもアリかも！🌟 「この仕事、私がやったら仲間もラクできるし、何か新

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          ていねい日記vol10 - コスパタイパ良しの換気扇そうじ

          こんにちわ。早くも12月ですね、年末といえば大掃除ですね。 私は過去にハウスクリーニングのバイトをしていた経験があり、プロ級の腕前なのです。最近自分の家の換気扇を掃除したので、そのやり方を紹介します。 私がバイト経験と家で試行錯誤して考えた、コスパとタイパが良い（コスパとタイパを考えるとまあ妥当かなというレベルの）家の換気扇のフィルター掃除のやり方を紹介します。 前提家の換気扇のフィルター、主に正方形、細かい目になってて取り外せるやつを綺麗にします 所要時間約15分〜

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          ていねい日記vol9 - なんでも聞いてくる人

          こんにちは。なんでも些細なことでも聞いてくる人っていますよね。 聞かれてはじめのうちは答えていたものの、あまりに聞かれすぎると「自分で調べればいいのでは」と思うこともあったりします。いつも思っています。 ほんとうは「ググって」って言いたい、でも言えない。 調べるのが面倒なのか本当にわからないのかもわからないので対応が難しくあります。本当に調べてもわからないなら協力したい気持ちはある。 あれこれ考えて気にしてるのも疲れるのでchatgptに聞きました わたし「明らかに

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          ていねい日記vol8 - 勧められた本を読まない自分

          こんにちは。人から勧められた本て読む気が起きる時と、驚くほど読む気が起きない時ってありますよね。 なんなら、勧められたから読む気が無くなったまであります。 せっかく勧めてくれたのに悪いな、という気持ちが芽生えるので、そんな時はメンタルケアをして心のつっかえを取り除いておくこともオススメです。 わたし「人から勧められた本を読む気が起きません。ただせっかく勧めてくれたのに読まないと悪い気もします。ただ私は今は読みたくないみたいです。 勧めてくれた人に悪いなという罪悪感を無

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          ていねい日記vol7 - 朝の散歩と姿勢の話

          こんにちわ。最近ウォーキングをしています。 健康診断の結果、運動しないとダメだよと医者に言われてしまいました。わたしは週2くらいで運動しないといけない身体のようです。内臓脂肪へらさないといけないよと。。 運動なー、、、と思い、続けられない自信があるので、ウォーキングを始めたのが先週の出来事です。 始まりはネガティブでしたがやってみるととても気持ちいいです。 朝イチで1時間くらいぼーっと歩いています。 歩いたあとは近くのスタバでコーヒーを1杯飲んでさらにぼーっとするという

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          ていねい日記vol6 - マンションと乾燥

          冬ですね、乾燥の季節ですね。 こんにちわ。乾燥イヤですよね。わたし肌が弱く、乾燥しやすいので、冬は特に加湿器にお世話になっています。 秋ごろから兆候ありますよね乾燥の。顔のヒリヒリ感、手のカサカサしてくる感じとかね。 私、冬になるとなんか足がかゆいなかゆいなー、タイツ履いてるからかなー皮膚弱いなーと思ってたらこれも乾燥が原因でした。 なので、ハンドクリームは手放せませんね。いろいろ試した結果、ユースキンが一番合っていました、ずっと使っています。足のかゆみにも、クリームを

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          ていねい日記vol5 - マイウォーキング

          こんにちは。偉大な思想を生み出すためにはそういうことらしいです。かっこいい言葉ですね。 最近、散歩にはまっています。 私が散歩を始めたことにニーチェは関係ないですし、特別な思想を生み出すどころか特に何も考えていません、ぼーっとただ歩いています。 散歩するのって結構気持ち良いです。とくにこの季節だからなのか寒すぎず、日光に当たりながらゆっくり歩いてるとなんだか心が健康になる感じがします。散歩は人生で意外と大切なことかもしれないです。 毎日近くの大きな公園を歩いています。1

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          ていねい日記vol4 - うまい！アラビアータ

          アラビアータ作りに挑戦こんにちは。学生時代、喫茶店でバイトをしていた私は、パスタ作りが得意でした。家でも市販のトマトソース（ビンのやつ、レトルトではなく）を使って、いろんなパスタを作り、美味しく楽しんでいました。でも、ふと「これをプロの味に近づけることはできないかな？」と思い、調べてみることに。 そこで見つけたのは、ミシュラン一つ星のシェフが作るトマトスパゲッティの動画でした。材料も手に入りそうだし、作り方も詳しく説明されていたので、「これなら作れるかも！」と思い、挑戦して

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          ていねい日記vol3 - モチベとchatgpt

          最近は、何かを頑張りたい時chatgptにモチベーションを上げてもらってます わたし「最近健康に気をつけるために、朝1時間ほど散歩をして、その後に豆乳を飲んでいます。 今日で４日連続できました。 これからも継続したいので褒めてモチベーションをあげてください」 chatgpt「もちろんです！あなたの健康に対する取り組みは本当に称賛に値します。朝の散歩は新鮮な空気を吸いながら、心身ともにリフレッシュする素晴らしい方法です。そして、豆乳を飲むことで必要な栄養を摂取しているの

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          ざつ日記 vol2

          こんにちわ。子育てをしていると、子供のためにいろいろ試みますよね。子供にいろんなことをやらせてみたり、たくさんの本を買ってみたり、声掛けを工夫してみたり。 でも、実際には、子供が思った通りに動いてくれることは少ないものです。 絵本を読んで静かにしてほしい時、そうはしませんでした。 足を速くするために一緒にYouTubeで動画を見たけど、何も変わりませんでした。 ゲームするかなーと思ってどうぶつの森をやらせてみたら、すぐに飽きてました。 でも、子供って不思議なもので、急

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