情報が溢れていてお腹いっぱいで消化不良を起こしています。今日の写真はポングシャ玉子のうどんと生姜ご飯のおにぎりです。
情報過多による消化不良は、現代社会においてよくある問題です。以下に、いくつかの対処法をご紹介します。
情報の摂取量を減らす
まずは、情報を過剰に摂取しないようにしましょう。ニュースやSNSのチェック頻度を減らしたり、情報収集の時間を決めたりすると効果的です。また、自分にとって本当に必要な情報だけを意識して選ぶようにするのも大切です。
情報の質を上げる
質の低い情報は、消化不良の原因となります。信頼できる情報源から、正確で有益な情報を収集するようにしましょう。また、情報の裏付けや真偽を確かめることも重要です。
情報を整理する
収集した情報は、整理して保存しておきましょう。整理することで、必要な情報をすぐに取り出すことができるようになり、消化不良の予防につながります。また、情報の中から自分にとって重要なものを抽出することで、理解を深めることができます。
情報から離れる
情報が多すぎて疲れてしまったら、時には情報から離れてリフレッシュすることも大切です。自然の中で過ごしたり、好きなことに没頭したりして、心と体を休ませましょう。
具体的な対処法としては、以下のような方法が考えられます。
ニュースやSNSのチェックを、朝と夕方の1日2回に減らす
1日1つのニュースサイトやSNSを集中的に見る
専門家や有識者の意見を参考にする
情報の信頼性を確かめる
情報をマインドマップやエクセルの表などで整理する
週末や休日に、情報から離れてリラックスする
自分に合った対処法を見つけて、情報過多による消化不良を予防しましょう。
わたしは自分の専門分野を決めています。それは情報処理技術者として人生を幸せに生きるシステムを構築するための情報収集と発信です。
損得勘定、儲け話、楽して生きることは幸せにつながることはないのです。
一時の楽しみは、優越感や欲望を満たしますが、その後に虚しさを覚えてしまうのです。
充実した人生、幸せに満ちた人生、悩みが一瞬で解決する人生を目指します。心にあることは行動に現れるのです。逆にいうと行動から心が読み取れるのです。
誤解を招いたり、意思の疎通が図れないのは心が望んでいないからです。
誤解は防ごうと思えば防げるのです。それでも防げないのは相手の意図していることが自分と相容れない何かがあるのです。以心伝心、言わなくてもわかる、阿吽の呼吸は、それまでの長い歴史があってお互いのことを理解しあっているのです。
情報量が多いと大切な情報が埋もれて気がつかなくなります。
自分の信念で見聞きして弾けば良いのです。つまり気にしないと言うことです。それによって後日トラブルになったとすれば自分の信念を貫いて解決すれば良いのです。
情報の整理整頓をすることでトラブルは防げるのです。整理整頓せずに見聞きするからトラブルになるのです。