フォローしませんか?
シェア
今よりもっと良くなりたい|ちょうろ
2020年8月10日 16:26
日頃の食事で意識していること、選んでいるものについて書いていこうと思います。「肌は内臓の鏡」「腸は第二の脳」と呼ばれるくらい食事はカラダをつくり、思考をつくり、肌も作ります。高い美容液やファンデーションに頼るなら、食事改善をし、からだの内側からケアしてあげると良いです〜!その1.バランス旬を意識して、豆類/雑穀類/海藻類/野菜/魚/きのこ/いも類の他発酵食品などをチョイス。この
2020年7月31日 09:52
魚が好きなので本日はサバの紹介。魚続きですみません笑青魚は美食に優秀揃いなので紹介せざるを得ない!サバもすごいんです。サバ(青魚)は健康成分として名高いEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)は美容にも効果があります。とくにEPAは血小板の血液凝固作用を抑制することで血栓をつくりにくくする効果=血液をさらさらにして血流をよくしてくれます!!薬膳で考える効果効能