#産後
初著書📚
【パパのための最強マタニティバイブル！発売決定】
6/3(金)に全国、WEBで私の本が発売されます。
すでに下記リンクから予約注文もできますので、ぜひお手にとって見てください👍
私だからこそ、伝えられることも少なからずあると思っています。
この時期は正解の過ごし方が存在しないので、「協力」「理解」が必要です。
私の運営する #マタニティヘルスケアサロン でも現在11名の方と学び合っています。
学
産後におすすめのおやつ【マカダミアナッツ】
ダントツ豊富に含まれる
『パルミトレイン酸』
パルミトレイン酸は不飽和脂肪酸の一つ。
ナッツの中でも特にマカダミアナッツに多く含まれる脂肪酸で、その含有量はトップレベルです。
インスリンの働きを促し、糖尿病予防に効果があるとされています。
また人の皮脂にも含まれ、お肌のハリやツヤを維持する効果もあります。
年齢とともに減少してしまうので外から摂取することが重要です。
妊娠中、産後の高血圧や肌
妊娠中の運動は週3回までがベストと言われているが…
理想の数字と言うのはありますが、あくまで理想で絶対守るべきものではないです。
一人ひとり、体調も赤ちゃんの成長度合いも違うので、数字に振り回されず、
「できるときはやるし休むときは休む」
それが最終的に理想の数字になったらいいね。くらいの気持ちでお過ごしください。
運動しないとダメという考えは一切ないです。
サロンでは妊娠中の運動、産後のトレーニンク
マタニティヘルスケアサロン
マタニティヘルスケアサロンOPEN！
こんにちは！
パーソナルトレーナーの鈴木フミヤです。
この度、マタニティヘルスケアサロンを
オープンすることになりました
このページにサロンの詳細をまとめています。
ぜひ最後まで読み、ご検討下さい。
‐サロンメンバー特典‐①サロンメンバー限定のFacebookグループに招待いたします。
サロンでは一般には公開されていないような情報に触れながら、妊活から
マタニティヘルスケアサロン4月Open
"サロンオーナーにステージUPします"
4月からマタニティヘルスケアサロンをOpenします。
試行錯誤ありながらもここまでこれたのは協力してくれた方々のおかげ。
ぼくは仲間に恵まれている。
ここ数年間人生で一番勉強してきたこと、ぼくに求められていることを全て提供できればと思っています。
なぜ、男なのにマタニティのこと？
それはサロン内で。
ぼ
