ジムに通う必要なし！毎日のルーティーンで健康的に、食べてスリムになる方法とは！？シワにならず、髪の毛や爪の健康も維持しつつ、健康的にスマートなボディを手に入れましょう！
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【月曜断食のススメ】You are what you eat！
「食べたもので身体は作られる」という言葉を耳にしたことはありますか？
【月曜断食】2クール目／本日で48日目
気づけは7回の断食、そして13回目の美食日
現時点での経過として
体重（-4.5kg）、体脂肪（-2%）、筋肉量（-2%）、基礎代謝量（↑）
何をしても、2kg以上落ちなかったのに…
こんなに苦労なく減量できるとは思いませんでした。
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「苦労なく」と書きましたが…
とはいえ、生活習
