ご機嫌でいるのもエネルギーがいる！？

私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人の4人暮らしです🌈

適応障害になり約1年2ヶ月です。

ここ半年でよく見ている
MOTOKOさんのアーユルベーダチャンネル。

この方、多分、
というかお話を聞く限り、
HSPでメンタルダウン経験ありで
私が経験してる日常と少し近い。

で、
自分の機嫌は自分で取るって
最近思い始めて思ったこと。

ご機嫌でいようとするとしんどい。
エネルギーを使

今週のテニスは股関節の動きやステップを意識して練習しました。選手コースの方と中2男子と一緒に。テニス後、靴下脱ごうとして足の親指が攣り、指を伸ばしてたら2つ隣の薬指が攣り😭靴下をテニス用にしたのに。。。そして、翌日筋肉痛で下半身ほぼオツ！花粉症も炸裂！でも、いい汗かいた🎾

悩みを解決する5つの方法🌈

私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

適応障害になり約1年4ヶ月です。

私が旦那に言われて
そうはいっても気になる！
と反発すること。

それは、答えの出ないことや
解決しないことを悩むのは
無駄だよーって言われた時。

母にも、昔から、
そんなこと誰も気にしてないよ、
気にしすぎよー、
と言われる。

その度に、だって、
気になるもん！
悩んじゃうんだもん！
と

嫌な夢を見てリアルで叫んでた🫥

私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

適応障害になり約1年4ヶ月です。

今朝、起きる時、疲れてた。

なぜなら、
夢を見て、その内容が何だか怖かった。

（ここから夢の話）----------

夢の中で、
私は娘達に必死で怒ってて。
次女には、
“社会と理科のワークあるの？”と聞き、
“ない”といいつつ、
なぜか国語辞典と英和辞典を持ってきた
次女に向かって、

会社でもなく家族でも友人でもない繋がり🌈

私はステップファミリー歴6年、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

適応障害になり約1年4ヶ月です。

note記事を読んでいて、
#noteでよかったこと

というハッシュタグandイベントを
見つけました。

私は日頃から伝えたい思いがあって、
私の記事を読んでくださる方々、
また温かくて優しくて
涙が出てしまうコメント。

すっごく嬉しいのです。

私自身は、適応障害になって
自分の経過

私はよく夢を見るし、覚えてるんだけど、最近、苦しかった夢の内容がちょっとずつ変わってきて、昨夜は平野紫耀とお付き合いしててwww娘が彼を好きで、私はどちらかというと佐藤健に出てきて欲しいんだけど。
こういう夢の後、起床後はいい気分なんだよな🌈毎日続かないかなぁ🫣

カウンセリング終結🌈

私はステップファミリー歴6年半、
旦那と義娘2人と4人暮らしです🌈

適応障害になり約1年4ヶ月が経ちます。

2022年末に、
駆け込み寺のように電話した
カウンセリングルーム。

ファーストインテーク（初回面談）
の後、
カウンセリングを受けるかどうか
検討します、との連絡から、
“お受けできます”の連絡をいただき、
2023年1月から
隔週でカウンセリングに通いました。

2023年9月に