２０２４年やることリスト１００【２２達成】（３／１３更新）

マイルール

・１００個目標を作る（４９／１００）
・今思いつくものだけ記入
・５０達成で一旦ゴール（２２／５０）
・書き換えOK（柔軟性を重視）
・達成できそうにない見込みの項目、
　　やる意味がなくなった項目は書き換えOK
・習慣や明確に表現しずらいものの達成条件は１ヶ月継続でOK
・出来たらいいなぁ〜程度の大きな目標も書いてみる

仕事／ビジネス（８／２０）　達成３

・youtubeチャンネルの収益化
・３つ以上の収入源の確保
・月収前職超え
・TikTok開設
・Instagram開設
・会計ソフト入力の仕組みづくり　達成
・個人事業の住所変更手続きを行う　達成
・youtubeのチャンネル開設　達成

健康／フィットネス（４／１０）

・体重７６キロ（現在８２キロ）
・耳鼻科に行く（左鼻ずっと詰まっている）
・睡眠時無呼吸の再評価を受ける
　　７月８日に入院検査の予約済（初診より１０キロ減）
・1/1の体重より-10キロ痩せる（現在-５キロ）

スキル／学習（７／１０）　達成５

・Dラボ継続（年間更新が条件）
・サウナ・スパ 健康アドバイザーの資格取得
・１２冊以上本を読む（読破＆再読問わず）　達成
・新しいことにチャレンジする　→　ChatGPTにチャレンジ　達成
・ChatGPTに課金する　達成
・カスタムChatGPTを作成する　達成
・ChatGPTsに登録（出店？）する　達成

家庭／家族（４／１０）　達成１

・妊活（２人目）
・家族旅行をする（１０月予定）
・妻と二人きりで初居酒屋に行く
・娘と二人でお風呂に入る（妻補助OK）　1/23 達成

趣味／娯楽（２／１０）　達成１

・ランニングシューズを買う（妥協しない）　2/5達成
・髪を自分で切っていい感じになる（まぁまぁ良いじゃんが達成条件）

自己管理（７／１０）　達成３

・価値観を明確化し言語化する
・先延ばし癖を直す
・何か（これから考える）を克服する
・未来について明確にイメージする（１年後、５年後、１０年後）
・スマホゲーム１ヶ月禁止（2/8〜やっていない）　3/8達成〜
・２週間クレジットカードで何も買わない　2/10達成〜
・スマホのホーム画面の無駄を省き機能的にする　達成
　　

習慣／ルーティーン（８／１０）　達成３

・毎日腕立て１００回（現在１１０回/日）
・５キロジョギング
・読書１ページ以上
・会計ソフトの入力（ない場合は見直し）
・瞑想５分以上
・水１リットル以上を毎日飲む　数ヶ月経過しているので達成
・エクスプレッシブ・ライティング１日２０分を５日以上　達成2/26〜
・習慣化アプリのグループ人数を５人に増やす（現在５名）　達成2/14

社会的責任／ボランティア（１／５）

・ボランティア（無料）で動画を作る

その他（８／１５）　達成６

・マラソン大会（12/1）２周間前までに一度３０キロ走る
・NAHAマラソン５時間３０分以内で完走（１２月１日）
・財布を洗う（汚れを落とす）　達成3/13
・カーテンを洗う　達成3/13
・ジャイアントカプリコを５本一気に食べる　達成2/14
・グーグルアカウントの整理　達成
・gmailの整理　達成
・MacBook Airの名前を変える　達成

#自分を変える
#習慣
#フォロバ100 ％
#振り返りnote
#やることリスト
#40代
#仕事
#健康
#自己管理
#趣味
#家族
#スキル