2024年6月2日(日)22度くらい 雨よかったこと ・自分の機嫌を自分でとれた ・悪夢をみても「こういう傾向があるんだ」と俯瞰的に見れるようになった ・わーと癇癪を人にぶ…
2024年6月1日(土)晴れ 26度くらいよかったこと ・予定通りの電車に乗れた ・友達とご飯を楽しんだ ・ご飯がすごくおいしかった ・飽きずに日記続けてる ・流されずに決断…
休職をするにあたって、毎日の記録をつけようと思った。 理由 １、記録を残せるような毎日をすごし、休職に対する罪悪感があふれるのを防ぐ為 ２、自己完結の日記（紙のノ…
のんぎらす
2024年6月2日 21:54
2024年6月2日(日)22度くらい 雨よかったこと・自分の機嫌を自分でとれた・悪夢をみても「こういう傾向があるんだ」と俯瞰的に見れるようになった・わーと癇癪を人にぶつけなくなった・疲れてもちゃんとお風呂入ってから寝た・手を洗えないとすっきりしないという事に気づけた・日記、続いてる！！昨日の夜失恋したのですが、通常ビービー泣いて引きずる所、コンビニに食べ物を買いに走っていました。…
2024年6月1日 20:45
2024年6月1日(土)晴れ 26度くらいよかったこと・予定通りの電車に乗れた・友達とご飯を楽しんだ・ご飯がすごくおいしかった・飽きずに日記続けてる・流されずに決断できた本日の体重気づき①絶対起きたいと思って寝ると2、3時間で起きてしまう②心療内科と精神科の違い①出社の仕事に変えてから眠れなくなること多発→原因不明の心拍爆上がり汗ダラダラ体がくがくという症状が2日続いた
2024年5月31日 19:22
休職をするにあたって、毎日の記録をつけようと思った。理由１、記録を残せるような毎日をすごし、休職に対する罪悪感があふれるのを防ぐ為２、自己完結の日記（紙のノートに書いて自分で確認する系）だと続かないので、誰かみているかもという意識を持つため電子のこのnoteに残す３、他の抑うつの方の何かの役に立てたらいいなと思ってはじめようとnoteを開いたら結構休職日記を書いている人がいて驚いた。
