のんぎらす

抑うつ通院歴3年目、復職を目指すアラフォー独身女です

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最近の記事

開けてびっくり弁当箱

2024年6月2日(日)22度くらい 雨よかったこと ・自分の機嫌を自分でとれた ・悪夢をみても「こういう傾向があるんだ」と俯瞰的に見れるようになった ・わーと癇癪を人にぶつけなくなった ・疲れてもちゃんとお風呂入ってから寝た ・手を洗えないとすっきりしないという事に気づけた ・日記、続いてる!! 昨日の夜失恋したのですが、通常ビービー泣いて引きずる所、コンビニに食べ物を買いに走っていました。…成長している!!!!結果、昨日のお出かけとあわせてとても大きくなってしまいました

    • 値段と美味しさが比例して幸せ

      2024年6月1日(土)晴れ 26度くらいよかったこと ・予定通りの電車に乗れた ・友達とご飯を楽しんだ ・ご飯がすごくおいしかった ・飽きずに日記続けてる ・流されずに決断できた 本日の体重 気づき ①絶対起きたいと思って寝ると2、3時間で起きてしまう ②心療内科と精神科の違い ①出社の仕事に変えてから眠れなくなること多発→原因不明の心拍爆上がり汗ダラダラ体がくがくという症状が2日続いた為仕事を退職しました。ですが本日の友達との約束でも眠れない症状が。鬱になってから

      • この休職日記の特徴・今日の日記

        休職をするにあたって、毎日の記録をつけようと思った。 理由 1、記録を残せるような毎日をすごし、休職に対する罪悪感があふれるのを防ぐ為 2、自己完結の日記(紙のノートに書いて自分で確認する系)だと続かないので、誰かみているかもという意識を持つため電子のこのnoteに残す 3、他の抑うつの方の何かの役に立てたらいいな と思ってはじめようとnoteを開いたら結構休職日記を書いている人がいて驚いた。みんな考える事は同じなのね・・・と思い、休職日記を探している方向けに私の特徴を残

      開けてびっくり弁当箱