お元気様です✨ 無理をさせない、しないダイエットトレーナーの遠藤けんたろうです。 本日は僕が運営しているグループ（ちょいヘル）で行っていることを少しだけお話しさ…
お元気様です！ 内臓代謝専門のパーソナルトレーナーの 遠藤けんたろうです。 本日は、実は知られていない。 正しい体重計の測り方についてお話ししようと 思います。 …
デスクワークが増えてきた昨今、足がむくんできた。セルライトがなかなか落ちない。と悩んでいる人が増えてきたのではないでしょうか。 ■こんな人におすすめ！！ ・デス…
【ダイエットという言葉がありますよね！】 皆さんはダイエットと聞いてどんなイメージを浮かべますか？？ 巷では、やせることがダイエットですよ！いや、食生活を正すこ…
無理をしない、させないダイエットトレーナーけんたろう
2022年11月5日 15:11
お元気様です✨無理をさせない、しないダイエットトレーナーの遠藤けんたろうです。本日は僕が運営しているグループ（ちょいヘル）で行っていることを少しだけお話しさせてもらえたらと思います。ちょいヘルでは、毎週ウィークリーミッションをやっており、今回は『食物繊維を多く摂ってみる』です。食物繊維は腸内を整える上で欠かせない栄養素の一つです。ではいきましょう！！まず、皆さんはどれだけ
2022年8月9日 01:12
お元気様です！内臓代謝専門のパーソナルトレーナーの遠藤けんたろうです。本日は、実は知られていない。正しい体重計の測り方についてお話ししようと思います。皆さんの中にも朝と夜で測ると「体重や体脂肪率が違う」と経験をされた方も多いかと思います。今回はそのことについても触れてみたいと思います。ではいきましょう！！▶こんな人におすすめ朝と夜で体重や体脂肪が違うんだけど。な
2021年9月23日 18:28
デスクワークが増えてきた昨今、足がむくんできた。セルライトがなかなか落ちない。と悩んでいる人が増えてきたのではないでしょうか。■こんな人におすすめ！！・デスクワークで一日中座っていくことが多い女性・立ち仕事で足がむくみやすい接客業の女性・なかなか足がやせなくて、下半身をすっきりさせたい方・脚痩せしたい人脚痩せをしたい人にとって一番厄介な敵は何だと思いますか？そう。セルライト
2021年7月29日 19:22
【ダイエットという言葉がありますよね！】皆さんはダイエットと聞いてどんなイメージを浮かべますか？？巷では、やせることがダイエットですよ！いや、食生活を正すことがダイエットでしょ？なにいってんのよ！運動がダイエットよ！etc...ダイエット一つとっても無数の考え方がありますよね。その人にとってダイエットがそう思うなら、そうだと思います。今回は『ダイエットとは』どんな意味なのかを再
