＃119_健康的に過ごすために大事な生活習慣

お疲れさまです。りょうたです。

皆さんは、健康的な生活を意識していますか？

健康はすべての土台となるものです。

普段、当たり前だと思っていることができるのも、皆さんが健康だからできているのです。

でも、普段から健康のことばかり考えて過ごす人はあまりいないと思います。

なので大事なのは、シンプルなルールを作って、習慣にしてしまうことです。

1～3つくらいのシンプルなルールを生活習慣の中に