皆さん、こんにちは！nobusanです。 筋トレを9年間継続している筆者ですが、これまでベストボディジャパン出場にしたり、パーソナルトレーナー資格を取得してトレーナー業…
こんにちは！nobusanです。 筋トレや、ダイエットをしている人なら、一度はサプリメントを買ったことありますよね。 ただ「このサプリ、本当に効果あるのかな～？」とか…
こんにちは！nobusanです。 筋トレやダイエットを継続できずに悩んでいるそこのあなた！ 最初の内はやる気満々だけど、時が経つにつれてトレーニングが億劫になっていませ…
こんにちは、NOBUSANです！ 本記事は、筆者が実際に体験して感じたこと等をメインに綴っていくコーナーです。 今回は筆者がパーソナルトレーナーや、筋トレブログに挑戦…
nobusan@筋トレブロガー
2023年7月16日 10:31
皆さん、こんにちは！nobusanです。筋トレを9年間継続している筆者ですが、これまでベストボディジャパン出場にしたり、パーソナルトレーナー資格を取得してトレーナー業もしたりしています。その中でクライアントや、友人からアドバイスを求められることが多いのですが、特に多い質問が「週何回・何時間・どんな種目をやった方がいいですか？」「〇〇って効率悪いですか？」「お腹の肉を簡単に落とす
2023年6月28日 23:00
こんにちは！nobusanです。筋トレや、ダイエットをしている人なら、一度はサプリメントを買ったことありますよね。ただ「このサプリ、本当に効果あるのかな～？」とか「筋トレするならサプリメントは必要なの？」って疑問に思う人が多いと思います。そこで本記事では、筋トレ10年目、パーソナルトレーナー資格を持つ筆者が「サプリメントの必要性と思うところ」を余すことなく、本音ベースで紹介します。
2023年6月11日 20:05
こんにちは！nobusanです。筋トレやダイエットを継続できずに悩んでいるそこのあなた！最初の内はやる気満々だけど、時が経つにつれてトレーニングが億劫になっていませんか？「今日くらいは休んでいいかな…」今日くらいは…が続いて、気づいたら1ヶ月やっていないなんてこともありますよね。そのまま、放置してしまうとせっかく始めた健康ライフに戻れないかもしれません。そこで、本記事では筋トレ
2023年5月23日 22:25
こんにちは、NOBUSANです！本記事は、筆者が実際に体験して感じたこと等をメインに綴っていくコーナーです。今回は筆者がパーソナルトレーナーや、筋トレブログに挑戦する全ての原点となった「オーストラリアでの筋トレ留学」について紹介します。筆者は専門学生の時に、オーストラリアのゴールドコーストへ短期留学に行っておりました。留学先では、英語を学ぶだけではなく、自主的にジムに入会して筋トレをし
