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おはサイ
先週に続きおはサイ。色んな人と走れるのは楽しい。全てが参考になる素晴らしいサイクリング。 https://strava.app.link/a6Euh7gP9jb Z5〜滞在時間が35%くらい。ダッシュ…
ZWIFT CLASSICS - Trofeo Bologna (Far East) C2
#ZwiftClassics も残すところ2戦。Autocatという既存のPWR依存のカテゴリわけじゃない、ブラックボックスっぽい仕組みがレースを盛り上げている気がします。20分PWRでは到…
フリーダイビング練習会 7月
昼過ぎから練習会。すっかり練習自体に慣れてきたかもしれないし、水にも慣れてきた頃。この日は大幅にスタティックアプネア（水面にうつ伏せになって息止め）のタイムを更新して自己ベストの5:33をマーク。5分を超えるどころか、6分が見えた。
前回は3:30という絶不調。何が大きく違ったのか。
キャパの110%まで空気を溜めた前回は肺の膨張感にメンタルを持っていかれたのと、それによる早期の焦燥感、なんと
新春筑波山トレラン 26km
ギア類
Top: Patagonia LS、ミレーのメッシュ、TNFのウィンブレ
Bottom: Patagonia WS long pants
Bag: TNF TR10
Shoes: HOKA ONE ONE Speed Goat4、シダスのソックス、コンプレスポーツのカフスガード
Watch: Garmin Instinct
Hydration: BCAA 400ml x 2
2021年ラストライドは千葉
去年の暮のことになってしまうけど、千葉の山奥をライドした際にチューブレスで初めてのパンクに見舞われました。友人のヘルプがなければ詰んでいた状況に。平和ボケしてしまっていたので改めてトラブル対応をしっかり準備しようと自戒。
インフレータを新しくパナレーサーのものに買い替え。規定圧まで楽勝で入るし、直挿しじゃなくチューブ経由なので快適。ホルダーとボトル込みで95g。タイヤもこの際なのでコンチネンタル
ZWIFT Racing League | WTRL - AMERICAS East DIV1 (Mixed/Men's) (B)
今シーズン初参加のZRL。書くべき内容が無いほど中身のないクソレースになってしまった。スタート後、たかが4倍で6分走った程度で脚が終わる。脚が終わったのか、何かを諦めたのかわからないけどとにかくそこでレースが終わる。
直前にWindowsアップデートが入ったり、ant+が反応しなくなり急遽Macに切り替えたりもう言い訳は色々。
一回忘れよう。
https://zwiftpower.com/e
限定水域・プール講習
水中での呼吸、BCD操作、潜水、マスクやレギュレータのトラブル対応など基本的なことをじっくり講習。ウェットスーツが全くサイズが合わず悪戦苦闘した以外は特に問題無し。中性浮力は呼吸のバランス。これは回数重ねて慣れるしかなさそう。
ZWIFT CLASSICS - Trofeo Bologna (Far East) C2
#ZwiftClassics も残すところ2戦。Autocatという既存のPWR依存のカテゴリわけじゃない、ブラックボックスっぽい仕組みがレースを盛り上げている気がします。20分PWRでは到底敵わない相手でも、工夫やチャレンジ次第では結果が出せるのがおもしろポイントかも。レーティングでマッチする一般的なゲームと同じような仕組みが良い。
さて、昨日はボローニャTTを1.5往復するガチンコバトル。フ
Zwift Racing League - Season3 最終第8戦
今年は厄年。Season2からぎっくり腰にかかり、Season3の初戦あたりから悪化。しばらくレースや高強度の練習はお休みしてリハビリ。そして望んだ復帰戦は最終戦。結局2戦しかレースできなかった。
ZRLはこれから3ヶ月間お休みで、次回は9月から。しっかり走り込んだり、しばらくトラブった実走用マシンで遊び倒したりしよ。
#zwift #zwiftracingleague