再びヨガ🧘‍♂️

数年ぶりにヨガを再開しました。呼吸、集中力、柔軟性、関節や筋肉の使い方などなど、普段のクライミングや自転車の下支えとなる要素が盛り沢山。競技の下支えというよりも、生き方そのものの下支えにひっそりとなってくれる。
何より、最近なんだか顕著な心の乱れが鎮まるように。気分一新、髪を切り、お高めのマンドゥカのマットを買い、あとはもう気が済むまで打ち込むまで。
今日は1時間ほどアシュタンガ初級。いい感じ。