ランニングが楽しいというエッセイ漫画

9月も多分暇でした

9月のランニング total: 499km(今日の夜は走らないと仮定) 奇しくも8月との差は1.2km! 9月も8月に引き続き暇だったと思われます。 意識が変わると走りも体つきも顔つきも変わっていくそうで、というのは大迫語録ですが、確かに目標があると細かいところも少しずつ変わっていく感じがあった9月。 食べる必要のないものを食べる必要のない時に食べなくなったり（ゼロカロリーゼリーをお昼前に食べなくなって早2か月）、寝る前にAmazon Primeを見始めて気付いたら1

#加古川みなもタイムトライアル

雨天になるかな?どうかな？と天気を気にしたのはどこいった？の、一転快晴で非常に暑いレースとなりました。 神屋はゲストランナーでトータル15km走り、合間に質問コーナーなどを挟んだり、こうしてツイートしたりしていました。 少しでも多くの人にこのレースを知って頂ければ嬉しいし、参加頂いた方々の満足度も上がれば良いなあ。 これだけ暑いと耐久レースの様相にもなりますが、少しでも走ろう、歩を進めていくランナーが多く、スゴいなと感じました。 日頃から作り上げてきたランナーとしての

距離を伸ばす - Tempo Run -

５kmのレースが終わり、次は１ヶ月後に１０kmのロードレースを予定しています。スピード練習も行なっていかなければなりませんが、１０kmをしっかり走りきれるように距離走の長さも伸ばしていかなければなりません。 これまでは１０kmのロードでのテンポ走を行なっていましたが、本日は約１４kmまで伸ばしてみました。Orphe Trackによる計測結果は以下になります。（取得されたデータは１２kmまでですが、１４kmまで同じぐらいのペースで走っています。） 図１　１４kmテンポ走のO

続けることで得る宝物

昔は走ることが好きではなかった 近年マラソンが人気って言われても 全くピンと来ることなく 「みんなよく走るなぁ〜〜」って 無関心にその光景を見ていた けど100日連続ランニングをしたことによって いつの間にか走ることが好きになっていた 2018年12月に周りの挑戦する姿に心動かされ 試しに走ってきたら ３kmも走れず力尽きていたのに 現在はハーフマラソンの距離を 約５min/kmのペースで走れるようになった 続けることで苦手だと思ってた事が 嫌いだと

#74 ランニングについて

3年前くらいからランニングを始めて、いろいろな大会に誘われてトレイルランニングをやるようになったのだが、何となく走ると気持ちいいなぁって思うのと同時に、精神的に落ち着くなぁって感じてた。この記事は、まさにそのことを立証してくれてるなぁって思った。 昔は、「走るって何が楽しいんやろう？」って思っててんけど、走るようになって振り返ったらそういうことなんやなぁって思った。この記事、納得！！！ ま、これって別に走らなくても、楽しいことをやるのと変わんないなぁ～って思いながらも、や

市民ランナーって何だろう

「市民ランナー」という言葉がある。 実業団等に所属したり、専門的な指導を受けたりせずに、趣味でマラソンや駅伝などを楽しむランナーのことを指す言葉だ。 最近は、実業団ランナーにも匹敵する強い市民ランナーが増えてきていると思う。 実業団ランナーが市民ランナーに勝っても当たり前だと思われる一方で、市民ランナーが実業団ランナーに勝つと賞賛される現状を見ても、世間一般から見た市民ランナーというのは実業団ランナーに比べて弱者的な存在なのだろう。 モータースポーツに例えると、ＮＳＸ

🌰秋のランニングが楽しくなるコースから「タイツ女子」のお悩みを解決する情報まで！🏃‍♀️｜今週のRuntrip News

こんばんは。Runtrip インターン生のマサトです。 気づけば9月も後半。 先週末は注目されたMGC（マラソン・グランド・チャンピオンシップ）が行われ、多くの方がレースの様子を見たのではないしょうか。 僕もスタートだけは現地に見に行きましたが、42km先にあんな展開が待っているとは思いもしませんでした。 今回、代表に内定した選手も、しなかった選手もここから先をどう描いていくのか楽しみですね。私たち、一般のランナーももうすぐマラソンシーズンがやってきますが、自分たちも

セット練習の効果（金トレ:ぐんまマラソン6,7週前）

今週は、リカバリー期ということで、だいぶ体に楽をさせることができました（トップの写真は、マラソンと関係ないですが、今週日曜日に息子との２人旅で行ってきた白河市の小峰城です！） ここ直近の３週間は、週６、週５、週５。 カラダ作り期だったので、個人的にはかなりのハードメニュー！ そもそも自己記録としては週４が最高だったので、週５以上は初体験でした。それを３週も続けることができたなんて、それだけ肉体改造が進んでいるに違いないはず。 今日は、金トレ（『金哲彦のマラン練習法がわか

横浜&大阪マラソンへの道31

●9月20日12時 福岡、大濠公園 ○筋トレ 片足立ち 60秒×左右 腿上げ 60回 腕振り 100回 ○ラン 公園7周半 15km 1時間31分 キロ6分48秒→5分27秒 ラスト5キロ28分7秒 ダウンジョグ 1km 計16km 今朝福岡入りしました。 明日マスターズ水泳大会に参加するための福岡入りなのですが、マラソンもあと2ヶ月弱に迫っており、走りこまないといけないので、福岡市民のマラソンのメッカ大濠公園で走ってきました。 当初は15kmのジョグを予定して

自分にお礼を言いたい日

今日は月に2回の、3km走って日頃のトレーニングの成果を確かめる日。 今回走ったのはアップダウンの強いクロスカントリーコース。 1ヶ月前にここを走った時のタイムが1km当たり4'26''で、今回は4'18''！ 1ヶ月で8秒短縮は予想以上でうれしい。 1周3kmなので24秒、1ヶ月前の自分を置いてけぼりに出来た。 日頃のトレーニングが効果的だという事の証明。 ランニング後にウォーキングするようにしてから成長のスピードが上がった気がしてる。 今月は雨の日が少なくて

Run note #13 - もうすぐレース -

　５kmのレースが次の日曜日と迫ってきました。今日はレース前の1000mインターバル走を行いました。また先週の木曜日には同じコースで500mのインターバルを行いました。どちらもガッツリは出来なかったのですが、力まずスピードを出す練習として気持ちよく走れたかなと思います。 結果は以下の通りです。 表１　500mインターバル走の結果 表２　1000mインターバル走の結果 1000mの方は3分40秒ペースに設定したのですが、本数を減らしたので3分30秒まで上げました。無理に