自分にお礼を言いたい日

今日は月に2回の、3km走って日頃のトレーニングの成果を確かめる日。

今回走ったのはアップダウンの強いクロスカントリーコース。

1ヶ月前にここを走った時のタイムが1km当たり4'26''で、今回は4'18''！

1ヶ月で8秒短縮は予想以上でうれしい。

1周3kmなので24秒、1ヶ月前の自分を置いてけぼりに出来た。

日頃のトレーニングが効果的だという事の証明。

ランニング後にウォーキングするようにしてから成長のスピードが上がった気がしてる。

今月は雨の日が少なくて毎日走れたのも要因かもしれない。

明日明後日は雨が降りそうなので、久しぶりにお休みすることになりそう。

先月以降の自分に「ありがとう、おかげでここから先を目指すことが出来ます」とお礼を言いたい最高の気分。