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2015年41歳で走る事を決意。サブ3.5ランナーを目指す者。 自己ベスト: 5km…

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2015年41歳で走る事を決意。サブ3.5ランナーを目指す者。 自己ベスト: 5km20:54 (郡山22) 10km43:58 (郡山24) ハーフ1:40:36 (郡山23) フル3:49:34 (水戸23) 100km13:18:43 (磐梯山22)

  • 限界トッパー（サブ3.5達成編）

    2023年6月8日（木）、ついにスイッチが入りました。 さらに高みを目指します！

  • 47都道府県RUN

    2017年フルマラソン開始。2022年冬に決意！

  • 限界トッパー（サブ４達成編）

限界突破マラソン練習サブ3.5（4週目）

さあ、４週目。 まずは、昨年の練習結果の「ふりかえり」から！ 昨年は、ペース走で腹痛に苦しんで失点。。。 あの日の苦しみは、今もはっきりと覚えています！ 今年は、ここまで大きな怪我も体調不良もなく、順調に来ています。 これまで無失点で来ているので、今週も何とか満点でクリアしたいところ！ ビルドアップ走（9/18）まずはビルドアップです。 今回は、「26分→25分→24分」がクリア条件で、1kmのペースを12秒ずつ上げていかなければなりません。6秒と12秒ではカラダへの負

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    • 限界突破マラソン練習サブ3.5（3週目）

      いよいよ３週目！ この週は、予定をほとんど入れずに、RUNに集中しようと決めていました。 今週のふりかえりの前に、まずは去年のふりかえりを。 １年後の今、読んでみると、飲み会後の120分ペース走で脱水症状気味になったことを思い出しました。 昨年も、かなり暑かったみたいですね。 この暑さは、去年から始まっているように感じます。 ビルドアップ走（9/11）さてさて、３週目のふりかえりです。 まずは「魔の水曜日」の15kmビルドアップ走から！ ビルドアップ走15km（2

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      • 限界突破マラソン練習サブ3.5（2週目）

        いよいよ２週目なんですよ！ もう後には退けません……。 昨年の２週目の練習はこちら。 iPhoneを落として、ガラス保護カバーが守ってくれたようです。 さらに、音無しRUNの良さに気づいた私。うんうん、懐かしいなぁ～。 今週も無事に練習をやりきることができました。 脚がどんどん、進化していく感覚・・・は、まだ無いですが、相当、重くなっているのは確か。 さあ、２週目の結果を「ログ化」していきましょう！ ビルドアップ走（9/5） 結果から言うと、無事に15kmをやり

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        • 限界突破マラソン練習サブ3.5（1週目）

          ついに、この日が来てしまいました。。。 また、あの苦しい１０週間が始まると思うと、少したじろいでしまう自分がおりました。 しかし、「全力チャレンジ」の看板を掲げている者として、勝負を避けるわけにはいかないのです！ このサブ3.5の練習メニュをやるのは、２回目。 なので、大丈夫。 去年の「挑戦記」も、こうしてここにあるのです ↓↓↓ １年後の今、読んでみると、あらためて１回目の「ビルドアップ走15km」で点数を獲得できなかった悔しさが蘇ってきますね。 というわけで、

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        限界突破マラソン練習サブ3.5（4週目）

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        マガジン

        • 限界トッパー（サブ3.5達成編）
          48本
        • 47都道府県RUN
          0本
        • 限界トッパー（サブ４達成編）
          202本

        記事

          今年もはじまる全力チャレンジ 秋の陣！

          １年数ヵ月前に掲げた自分のキャッチフレーズ！ それが「全力チャレンジ」でした。 今更ながら、少しだけ後悔しています。 「チャレンジ」は、死ぬまでしていたいけど、その前の「全力」って！！！ 今なら「エンジョイ」にしていたと思います。 「エンジョイ・チャレンジ」！ いいと思いません？ とはいえ、まだまだカラダも、頭も、心も調子がいい！ 衰えを感じることはまったくないのです（そういえば、頭だけは、物忘れが激しくなってます。あと、人の名前を覚えられない……） なので

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          今年もはじまる全力チャレンジ 秋の陣！

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          夏トレ終了！

          ９日間の夏休みも、本日で終了です！ 今年は宿泊の予定も無かったので、今回「１日最低10kmを走る！」というルールを自分に課してみました。 10/6のアップルマラソンまで、あと２ヵ月を切ってしまい、相当焦りを感じていましたので……。 それでは、結果発表です！ 8/17以外の８日間は、10km以上走ることができました！！！ 17日は、台風で大雨だったのと、その後、家族で宮城県に行き、夜はお酒を飲んでしまったことで、RUNオフとなってしまいました。 それにしても、地獄のよ

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          夏トレ終了！

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          １日１０ｋｍ以上走る！

          お盆休み。 家族で遠出の予定もなく、単発的な予定ばかりなので、ここぞとばかりに２つの「目標」を立ててみました。 １．毎日10km以上走る ２．毎日１冊本を読む 10日と11日、両日ともクリアできました！ どちらも苦しい選択で、今の私には負荷が高いものです。 特にRUNは、お昼前後に走ったのですが、ゆっくりのペースにもかかわらず、普段の倍のスタミナが失われていく感じ……。 11日の15km走の後は、速攻でシャワーの冷水を頭に掛けまくりましたよ！ 明日で３日目。

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          １日１０ｋｍ以上走る！

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          暑さに負けるな！

          今年も「暑い！」ですね。 もう「暑い」という一言が流行語大賞を取っちゃってもいいんじゃないでしょうかｗ それでも今年は、どんなに暑くても、この夏の目標として、死なない程度に「距離を刻む」ことを意識しておりました。 あたらめて、去年の結果をこちらに掲載しましょう。 目標は今年の距離になっていますが、2023年の目標は2,023kmだったのでクリアです。 夏の数字をご覧ください。 ６月は103km、7月は114km、8月はサブ3.5km練習メニューを開始したのにもかかわ

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          暑さに負けるな！

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          COROS PACE 3（スマートウォッチ）

          Amazonプライムデイを利用して、新しいランニングウォッチを購入しました！ ついにGarminの時計は卒業して、COROS（カロス）の時計をセレクト！！！ 後発のメーカーだけあって、GPSの精度や電池の長持ち具合など、すべてGarminを凌駕していると聞いたので、こちらにしました。 COROSでの初RUN！7月15日（祝）には、COROSを装着しての初RUN。 120分のサブ４ペース走。 ハーフマラソン以上の距離を刻むことができましたね。 新しい時計では、心拍数

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          COROS PACE 3（スマートウォッチ）

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          開成山公園がリニューアル！

          2024年4月、郡山市の開成山公園が、大規模工事を経てリニューアルしました！！！ 「今さら」中の「今さら」でございまーすｗ 4/29の郡山シティマラソン出走で、その変化には気づいていたのですが、あらためて６月中旬に１人で休みの日に行ってみたのです。 すると、RUN専用ラインがあるではないですか！！！ １周をゆっくり走ってみました。 まずは、スタートラインです。 海援隊の歌を歌いたくなってきます！ 200m走ると、新しいメッセージが！ 「1924年郡山町が市制を施行

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          開成山公園がリニューアル！

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          久々の旅RUN！（南陽市編）

          先週の「土日」に、県内の仲間たちと、山形に住む同志の所に遊びに行ってきました！ 今回のメンバーとの旅ははじめて。 メンバーとお話する中で、お一人お一人が大切にしていることがわかったし、それを聞いて自分の大切にしている「自分軸」を再確認する時間にもなりました。 格好つけるわけでもなく、素の自分で入れたことが何より嬉しかったです。 「大人になると友だちを作るのが難しい！」と、ついこの前まで思っていたけど、そんなのは、ただの「思い込み」なだけでしたね。 「友だちを作る」こ

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          久々の旅RUN！（南陽市編）

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          調光メガネをゲット！

          ５月２９日に、ついに「J!NS」で調光メガネを購入しました！ https://www.jins.com/jp/lens/colorcontrol/ トップ画像が購入した現物になります。 購入後は、毎日、通勤とジョギング時にかけています。 これが素晴らしいアイテムであることに気づいてしまいました！ それに気づいたのが６月１日（土）に実施した下記のランニング。 いっけん、ごく普通の「９０分走」だったのですが、走り終わってからの疲労感が、とても少なかったのでした。 今

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          弘前アップルマラソンへエントリー！

          エントリー完了６月１日、今年最初のフルマラソンになる「弘前・白神アップルマラソン」に申し込みしました！ なんと、フルマラソンなのに 7,000円という安さ。 近年、マラソン出走料が10,000円を超えるのが当たり前になってきているので、この安さは非常に助かります！ 今年の私のマラソンの挑戦は、２つのフルマラソン。 「弘前」と「仙台（復興）」。 11月の仙台のレースが、ガチでタイムを目指す最終目標で、サブ3.5に再挑戦する舞台。 その１ヶ月前に行われる「弘前」は、ステ

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          弘前アップルマラソンへエントリー！

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          紫外線から身を守れ！

          メグミさんの本が売れているらしいです。 まだ読んではいませんが、非常に気になる１冊。 我々ランナーにとって、紫外線は走らない方々より、確実にたくさん浴びまくっているのです。 今日浴びた紫外線は、10年後に現れると言いますから。 10年前は走っていなかったから、まだそこまでダメージはありませんが、顔色は「黒」に近い。 妻の話では、紫外線の浴び過ぎは肌にも悪いけど、目にとっても悪いとのこと（角膜炎や白内障などの病気につながる場合もあるらしい……）。 今まで、サングラスを

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          紫外線から身を守れ！

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          あやめロードRUN！

          今月は、RUNを楽しむ月間でした。 ４月は、10kmの自己ベストに挑戦する月だったので、本格的な夏を迎える前に、RUNをとことん、楽しむ月にしています。 もちろん、秋のマラソンに今月も繋がっているので、ゆっくりでもいいので、少しずつ長い距離を走っていこうと思っています。 ということで、5/18の昨日。 歯医者の終わりに、地元の三穂田町の「あやめロード」に行ってきました！ インスタで、友人から教えてもらったので、あやめが枯れてしまう前にということで、早速行ってみました。

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          あやめロードRUN！

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          久しぶりのASICS！

          箱根駅伝で、一気に復活を遂げた「ASICS」のシューズ！ 恐るべし、META SPEEDというシューズ。私もショップで試し履きをさせてもらったのですが、もうスイスイ、前へ押し出されていく感覚を味わうことができました。 しかしお値段も、衝撃的で27,500円（税込み）。 先日購入した、Chromebookのパソコンより高いじゃないですかぁ～！！！ といって諦める私ではございません。 先日、ZoomFly5を買ったばかりですが、練習用シューズがどうしても欲しかったので、妻

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