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takoyakiyuchan
紫外線から身を守れ！
メグミさんの本が売れているらしいです。
まだ読んではいませんが、非常に気になる１冊。
我々ランナーにとって、紫外線は走らない方々より、確実にたくさん浴びまくっているのです。
今日浴びた紫外線は、10年後に現れると言いますから。
10年前は走っていなかったから、まだそこまでダメージはありませんが、顔色は「黒」に近い。
妻の話では、紫外線の浴び過ぎは肌にも悪いけど、目にとっても悪いとのこと（角膜炎や白内障などの病気につながる場合もあるらしい……）。
今まで、サングラスをかけて走ったことはほとんど無いのですが、そろそろ購入を検討した方が良さそうです。
１万円くらいで買えるのですね。
１年間、日焼け止めクリームとUVカットメガネ。
この２つは、今後ランナーの必需品となりそうです。
思い立ったら吉日。
来週、JIN、ONDAYSをチェックしてきます！！！
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