ダイエット×コーチングで、長年の悩みが解決された話
中学生からダイエットを始めて、かれこれ15年近く経つ。
ただ、ダイエットに成功したと断言できるような経験がない。数ヶ月で7,8kg体重を落としたことはあるけれど、それは過度な食事制限によるものだった。
体重を落としたは良いものの、肌荒れが酷くなったり、見た目はあまり変わったりした。
社会人になってから極端なダイエットはしていないものの、体重計に乗っては一喜一憂する毎日にうんざりしていた。
私は過度に、体重計の数値に感情が左右されるようになっていたのだ。
そんな話を彼氏に