【4日目】パレオダイエットと16時間ダイエットを併用して33日間でどれだけ痩せるのか身をもって調査します。

みけねこです。なぜか朝の目覚めがよくなりました。

・今日の体重：69.4Kg(－0.3Kg)
・体脂肪率：35.9％

昨日から-0.3Kg減でした。体脂肪率が増えています。

■10：00　朝食
・カカオ86％チョコレート 1粒
・ヨーグルト(無糖 ミックスナッツ・すりごま・はちみつがけ) 1杯
・目玉焼き 1個

■12：00　昼食
・ブロッコリーと魚介類(エビ・イカ・ホタテ)のマヨネーズサラダ (MCTオイル少量使用) 1皿
・サバの水煮の卵あえ 1個

■14：30　おやつ
・ミックスナッツ

■18：00　夕食
・ブロッコリーと魚介類(エビ・イカ・ホタテ)のマヨネーズサラダ 1皿

慣れてきましたが、寝る前と朝はお腹がすくので我慢しています。