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1988年生まれ。無職歴7年超プレーヤーです。全力で就労から逃げ続ける毎日。アンダーグ…

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1988年生まれ。無職歴7年超プレーヤーです。全力で就労から逃げ続ける毎日。アンダーグラウンドな文化全般、うるさい音楽に夢中ですが性癖はノーマル。記事の執筆や、ゆるいインタビューなど。お仕事依頼お待ちしております。→kousatsu0706@gmail.com

  • 日記

    心の健康や、日常のふとした気づきなどを綴っています。 読んでくださるみなさまの時間節約になればと考えています。 自分一人でも書こうとは思いますが、スキやコメントなど、みなさまの反応はぼくにとってガソリン、ハイオクになります。 コメントしたら自分の代わりに調べて書いてくれる。 そんな感じで軽くお付き合いいただければ幸いです。

  • 【30代フリーランス（無職）のラジオ】お金、気持ち、他色々

    〜ゆるゆるマインドセット〜精一杯ゆるく生きる方法とか お金は稼げないかもしれないけど心は楽になるはずです。 わかってるふうなこと言ってるけどわかってないかもしれません。 すごい人もしょぼい人もみんな人間です。

  • アメリカ渡航日記/母の癌の諸々や体験/ノンフィクション

    12月24日、外国に住む母の癌を知りました。 約90日の滞在記です。更新１〜３日間隔で現在連載中。

【退屈症候群】というのがあって、その対策は【いつもと違うことをする】らしい

どうも。 ホローです。 今日車に乗りながらTiny hack というPodcast の番組を聞いていたのですが、その中で【退屈症候群】という言葉が出ました。 退屈症候群とは【過ぎた退屈、自宅でのルーティンワークなどによって発動する】らしく、時間の感覚がなくなってくるなどの症状が出るとのことです。一種の廃人とでもいうのでしょうか、 同じ状況と同じことが繰り返し続くとこういった状態になりやすいのだそうです。つまりはどういうことなんでしょう。時間の感覚が無くなってくるって、そもそも

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    • やる気を出す方法【ショート】

      こんにちは。ホローです。 今回はやる気を出す方法について、秒速で書きます。 やる気を出すためには、まず行動することです。 具体的には作業興奮を利用します。 作業興奮は5分以上の継続がきっかけで引き起こされます。 25分の勉強→5分間の筋トレ→ 繰り返し これが最強の勉強法です。 やる気なんてなくても、やるしかない時はあります。 やるやらないとか言ってる間がもったいないです。 行動の後にやる気が付いてきます。 やる気はいつだって後からついてくるのです。

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      • 物事の伝えかた。セミナーテンプレートを利用して効率的に事項を伝える。

        こんにちは。ホローです。 誰かに物事がうまく伝えられない。口下手、話をまとめるのが苦手・・・そんな時に役立つセミナーテンプレートを紹介します。 テンプレートとは型です。空手や合気道、柔術などの武術においてもよく使う動きを集めた【型】というものが存在しますが、これは効率的な動きを無意識下で制御するための訓練であり、教科書です。一流のアスリートがおこなう無意識下での技術制御のレベルが非常に高いことは周知の事実だと思います。 個人の個性が色めき立った素晴らしい表現法をいつでも好き

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        • 最近家事の効率化にはまっている男の日記。おすすめ調理家電も紹介します。

          皆さんこんにちはホローです。 じつは最近、家事にはまっておりまして、やってみると案外奥が深いもので感心しています。 以前は毎日料理洗濯掃除、、、これらはストレスでしかありませんでした。忙しい社会人の方ならなおさらそうだと思います。 スーパーでお惣菜を買っているあなたはそれだけでとても偉いと思います。（僕は社会人時代、ほぼすき家となか卯と松屋のローテーションでした。） ということで今回は、料理と洗濯と掃除について最近改善した点を書きます。 忙しい社会人の方や、子育てで大変な

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          頭が悪そうに見える５つの特徴を教えてもらった日の日記

          こんにちは、ホローです。 今回は【頭が悪そうに見える五つの特徴】について書きます。 また、このことを知人と話した際に面白いことを言っていたのでそれも書きます。 ちなみにソースについてはメンタリストDaiGoさんの YouTube 動画となっておりますのでご了承ください。 １．真面目な表情 ２．ジェスチャーを使わない ３．素人にはわからない専門語・業界用語（ジャーゴン）を多用する ４．いつも素早く動いている ５．みんなが知らない話をする とのことです。僕の周囲にいる、頭がよ

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          頭が悪そうに見える５つの特徴を教えてもらった日の日記

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          バトロワ系ゲームは脳内物質を分泌させ、依存性を高めるようにデザインされている

          ゲームはとても楽しいです。ただやりすぎると良くない。 分かってはいますがついついやってしまうことも多々あります。みなさんも一度や二度くらいはありますよね。 僕は俗にいうゲーマーというやつで、ついついやりすぎてしまうことが多々あります。 ここ数ヶ月はエーペックスレジェンド、というバトルロワイヤル系 FPS ゲームをプレイしていたのですが、数日前に頻度を控えるように決意しました。他のゲームに比べて徹夜に及んでしまう回数が多く、 日中の生活が壊れかけていると感じたためです。 勉強

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          モヤモヤとした状態してたけどアドラー先生のおかげでポジティブに1日を終えられそうな日の日記

          僕は最近悩んでいます。 何に悩んでいるか、それ自体よくわかっていません。 たったひとつのお金の事が頭から離れない。 たまにしか乗らない車の維持費。 タバコの吸いすぎで喉が痛い。 将来の夢。 ドロドロとした人間関係の取捨選択について。 などなど。 色々なものがあるし、あるいは何も悩んでない気もする。 いわゆるそういった時期は、経験する人もいるし経験しない人もいます。 うー、モヤモヤしてしんどいよー。どうすればいいの。 ということで、アドラー先生（注１）に聞いてみました。

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          【日記】結局怠惰な僕たちは夜更かしをする

          どうも、前日夜遅くまでゲームをし続けてしまい、14時に起きると言う怠惰な大学生のような立ち回りをしてしまったホローです。 そんな寝起きのせいもあってか、今日は一日中ずっと何をするかを考えていました。ひたすら考えるだけ考える人、のような感じ。あー自分って自意識が高いなあとか、内観的な自問自答というのでしょうか。 学生時代はこういうのを【病み期★】と呼んでいましたが三十歳を超えたらどう言えばいいんですかね？ ははは。 ということで今日のヒキコモリによる気づき2点です。 ・6時

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          こだわりのテクに拘っていたら、予定が大幅にずれてしまった日のKAIZEN日記

          こんばんは、ホローです。 今日は、一つのことに集中しすぎて予定がずれてしまいました。 詳細は省くのですが数字を測っていたらもうこんな時間、といったかたちです。 また、忘れ物をしました。手帳に書いてはいたものの、見てなかったことが原因です。 なので以下の二つを実行して改善に充てたいと思います。 ・ 予定をこまめに確認するようにする。 ・ タイマーなどを活用し、作業に期限を作るようにする。 具体的には、 タイマーを設定し、：15分（休憩なし）、25分（5分休憩）、 50分（1

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          大会参加者のキッズが終業式だったので、壺の話が記憶に蘇った日の日記

          ご挨拶こんにちは。ホローです。 今日アモングアスというゲームで大会を共催しておりまして（ほぼまかせっきりでした。相方ありがとー）、合計20人ほどの参加者が集まりましたが、その中に何人か昨日終業式が終わったという声があったりしました。春休みですね。 なので壺の話をします。なぜ？理由を説明しますね。 終業式といえば、校長先生の長い話。それだけの理由なのですが、その校長先生の長い話、僕は結構好きでした。話はほとんど覚えてないんですけど。 ただ割と覚えてる話があって、大人になってか

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          諦めない人の特徴5つまとめ

          ご挨拶こんばんは。ここ最近早寝早起きそして朝シャワーを浴びる時に冷水を浴びることで頭を覚醒させるという、気持ちだけはまるでシリコンバレーの金持ちのような生活を送っているホローと申します。 さて今回は、諦めない人の特徴を五つあげます。メンタリストDaiGoさんの2021年1月9日の YouTube 動画が元ネタです。とうとう丸パクリするようになってしまいましたが、今やメンタリストDaiGoといえば権威性の塊のようなものなのでいいと思います。いいですよね？（知らない） 諦めない

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          諦めない人の特徴5つまとめ

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          ベッドを解体しながら親のエゴを感じた1日の日記

          どうもこんにちは。家の一室を読書部屋にしようと思ったけど、日が入らないのでめちゃめちゃ寒くて断念しました、ホローです。 今日は自宅の一室に備え付けられていたロフトベッドを解体しました。前の住人の手作りで、娘さんのために作られたそうです。尊いですね。 で、僕はそれを解体してたわけですが、皆さんベッドに使われているネジの数ってどれくらいかわかりますか？いきなりですいません。 僕は専門家じゃないので全然知らないのですが100本くらいかななんてことを思っていました。 ただ、実際に使

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          ベッドを解体しながら親のエゴを感じた1日の日記

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          早起きしたり断食したりでちょっとげんなりしている男の日記

          こんばんは。フォローです。 今日は地元の農家の人との共同作業の日です。最近ビジネスというほどのものでもないのですが、 農作物を扱って何かしようということで企んでます。昔から知っている仲なのですが、それゆえの問題など起こらないかどうか心配です。嘘です。そんなに心配もしていません。相当適当にやっています。 それはともかくとして、 今日の昼間 FPS ゲームの動画を見ていました。プロコーチがアマチュアを指導している、いわゆるコーチング動画です。それを見ていると、やはりプロならでは

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          前日から早寝早起きをした男が書いた日記

          こんにちは。ホローです。 早寝早起きをしてみたので感想を書いてみたく思います。 今日は、昨日の22時に寝て5時に起きました。 一番体に良さそうな睡眠時間7時間と、早起きが組合わさって最強に見えます。実際に最強でした。 起きてから動画作成、サムネの制作、 洗濯とか掃除などの雑務を終えてまだ7時半。9時になるまですごく長く感じました。 パフォーマンスを求めるのなら7時間睡眠、早起きの組み合わせはかなり効率的な手段だと思います。僕は今のところたった一回しか行なってませんが、

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          前日から早寝早起きをした男が書いた日記

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          夜食を食べ、5時に寝た翌日の日記

          こんにちは。ホローです。今回は文章をうんと短くしあげてみました。 今日は1日ずっと調子が悪かったです。 やらなくちゃいけないことがある気がする。でも頭は回らないし、行動もできない。 自分の無力感がすごい。何をやっても無駄で未来なんかないように思える。そんな一日でした。 原因は？と聞かれても、無気力状態で頭も回っていないのに原因を考えるも何もないのですが、とりあえず思い当たる事実があるので書きます。 ・前日午前5時に寝た。 遅くに寝て、起きたのは13時くらいです。睡眠時間が

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          夜食を食べ、5時に寝た翌日の日記

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          一週間の総括日記でレジリエンスを強化するのじゃ

          ご挨拶お疲れさまです。この一週間よく働きました。何もしていない人でも脳は働いているのでいずれにせよお疲れ様です。無職が言うのも何なのですが、日曜日くらいみんな休めばいいと思うの。 ということで3月8日から3月13日までの間の総括を書きます。自分の行動を文章に書けばレジリエンス能力（心のしなやかさ）が向上します。要するにくじけにくくなります。（ちょこちょこ自分の文章を見直しますが、こればかりはいつも稚拙さにくじけそうになります） とにかく、明日は日曜日なのでお休みです。せっかく

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          一週間の総括日記でレジリエンスを強化するのじゃ

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