わたしがわたしの声を訊く

聞く、訊く、聴く。
心の声を聞いてあげる。

慌ただしく過ごしていると、
本当の自分の声が、とても聞こえない。

日に日に潜在意識（無意識の領域)には
小さな違和感が溜まり続けているらしい。

どうやったら内側の声ってどうしたら聞こえるの？呼吸が深くなることや、
リラックスすることをする。
ストレッチ、お風呂、音楽、寝転がる。

テレビとかYouTubeやSNSなどの娯楽での癒しは、内観にはあまり