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なすの｜Rookies Connect
2020年5月19日 07:26
今日は第1章について、書きます。目からうろこです。記事を書いている私が言うのもなんですが、こんな記事を読まずに本を読んでほしい笑この章を貫いているのは、「睡眠実験というエビデンス」の捉え方です。睡眠に関する実験自体は「事実」ですが、データの「解釈」や「公表」には人の思惑が付きまといます。世の中の実験を、著者がどのように解釈しているのかが書いてあります。１．ピッツバーグの睡眠質問
2020年5月18日 08:57
睡眠に関する本を読んで、内容のまとめや感想などをシェアしていきます。しばらくは私の睡眠改善の原点となる堀大輔さんの著書『睡眠の常識はウソだらけ』を読み込んでいきます。まずは「まえがき」から。１．睡眠に対する固定観念正直言って「まえがき」から熱いです。「短眠は早死」「寝れないことが悪」そんな固定観念が世の中をどれだけ窮屈にしているか。この常識が無くならないのは、「睡眠の気持ち
