直人
日頃の練習日記
今日は北九州マラソンで 初のフルマラソンを走りました 練習では1番長くて23キロほどしか走ったことがなかった。 で今日初めてフルマラソンを走り列も前の方を確保できタイムロスを31秒で抑えることができた。 初めてのマラソンだったから人の数が多くスタートしてからも前にはたくさんの人がいました それを抜くのに必死になりすぎてきっとサブ3のペースメーカーもいつのまにかぬいてしまったんでしょう。 レースプランはとりあえずサブ3を出すために 1キロ4分15秒で刻もうと思っ
こんにちわ 本日は久留米ロードレースの一般10キロに参加してきました。 目標タイムは35分台を狙って走りましたが 結果は 37分45秒というなかなか悲しい結果でした。 今回のレースプランは まずは前半は3分30秒より少し速いペースでいき後半は3分40秒以内にまとめて行こうと思ってました。 結果的に 前半3キロまではいいペースで4キロ前の坂で足を使い後半がとても苦しい走りになってしまいました。 今回は練習不足でした。。 なにより久留米ロードは坂が多かった。 次は
こんばんわ 今日はタイトルにある通り 4年後5年後への目標を発表したいと思います。 発表する前にまずは今日の練習の反省からさせてもらいます 本日の練習は 2000＋2000＋1000をしました。 リカバリーは200のジョグで全部通しました なぜこの練習をしようと思ったのかと言うと 先日大牟田駅伝があり１キロいこうペース大きく落ちたのでいつもより長めに距離をとり 久留米ロードに向けての中盤落ちずに走るというイメージを持ってやろうと思いました 結果はこんな感じです
今年の初のレースが昨日ありました。 大牟田駅伝に参加し結果は4位でした 自分は初めて1区を走りました。 自分的にはチームのいい位置で2区に渡すつもりだったけどスタートしてから先頭集団について余力を残してラスト勝負で勝つというプランを持っていたんです。実は。 でもレースはそーうまくはいかずにスタートから誰もでずに自分が先頭集団を引っ張るという想定していないことがおきました。 そして前半から突っ込みすぎて1キロ3分3秒で入るという。 そこからきつくなりラスト勝負どこ
まずは あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします！ 今年は令和元年から令和2年 そして2019年から2020年となりました なんと言っても今年はオリンピックがある年についになったんです日本中が盛り上がるオリンピック競技 そしてARITA UNITED FUKUOKAも今年何かしらのことをしてくれるはずです。 そこは絶対に注目ですね笑笑 それからやはりお正月といえばやはり箱根駅伝ですね 今日から始まりました 自分的には東海大に優勝してほしいけど
日曜は小郡で長距離記録会がありました 雨もたくさん降るなかの試合でした。 自分は今回初めて5000でした。 前までは見る側でしたが今回は走る側を初めて経験しました。 5000を走って感じたことがあります 思ってた以上に3000まではすぐに終わり 4000から5000はとても長く感じました。 でも見る側からしたら5000はとても長く感じてました。 でも初めて走った5000は寒くてとてもきつかったですが以外と楽しかったんですよね〜 走りの内容はまだまだやし体の扱いも
こんにちわ 12月に入って本格的にさむくなってきましたね今回は題名のことについて話します 僕がAUFに入ってもう半年以上が経ちます なぜ AUFに入ろうと思ったのかを言います まずは引退してからダイエットのつもりで最初は走ってたんです でも走っているつど感じることがあったのです それはやっぱり陸上がしたい！陸上の試合に出たいという気持ちが湧いてきたんです！1番陸上がしたくなった大会がありました。 それは 海の中道クロスカントリーだったんです！それは知るとぞ知る
約５ヶ月ぶりの更新になっちゃいました笑笑 今日の練習をもちまして今シーズンはこれにて終了でございます！ 今シーズンを振り返ってみると 4月の末にARITA UNITED FUKUOKAに入り 試合、リレーマラソン、AUFの練習会に参加し 自分に足りないものたくさん知りました そこから自分で考えて練習メニューを組み立てる大変さを知りました。 練習をじみちにやり続けて少しは結果に繋がったと思いました！ 今シーズンは振り返るのはこれぐらいにして 今日のAUFの
昨日は平和台で練習しました〜 メニューは 3000のペース走 400×2をしました とりあえず長い距離はほんとにダメダメでした とりあえず2キロすぎがとくに 来週も長い距離入れようかなって思ってます 強い選手と一緒に練習できるから俺もあんな風に強い選手になりたいとも思いました！ 昨日は以外とAUFのメンバーがいがいに来てたことにびっくりしました笑笑 400はまぁーいい感じでした！ 土曜日は佐賀で1000TTがあるのでそこで3分切りをして納得の行くタイムで走りたいと
今日は午前中に小学生のアップのお手伝いをしてから練習をしました！ とりま2部練的な感じで練習をしました！ 最初は1000×2をしました！ ペースはキロ3分10秒で2本目はフリーでした！ 1本目は3分3秒でゴールして2本目は3分23秒ほどかかってしまいまだ体力が足りないなーと思いました。 これが1部練みたいな感じです！ 2部練入る前にお手伝いしたとこから弁当が出て食べてから1時間ほどで練習するということが起き体とでも重かったです。 2部練的な感じのメニューは200
今日はAUFの監督さんらと夜ご飯を食べてきました笑笑 こんな感じでゆるく行ってます笑笑 そしてしゃぶしゃぶを食べてきたんです笑 夜ご飯食べにいくとか今日決まったんですよ笑笑 ほんといきなりですよ！ 食べにいくとこも決まってないのにですよ！ そしたらしゃぶしゃぶを食べに行ってたんです爆笑 何が言いたいかと言うといきなり誘われていきなり決まるんです笑笑 それもそれで楽しいからよきです！！！！ 次はAUFに入ってるみんなと食べて喋ったりしたいです！ とりあえず今日楽しか
今日なに書こうか迷ってたときに自分が入ってるクラブのARITA UNITED FUKUOKAの日記を見ていたらもうチームに入って1ヶ月ほどたったのを今知りました笑笑 メンバーも個性豊かで楽しく練習もでき打ち上げでもたくさん盛り上がって行ってます笑笑 なにより陸上は楽しいもんです！！！！！ 来週は佐賀で練習！！！ AUFではだいたい月1しかないからほぼ自主練笑笑 自分でメニュー考えるって大変だなと毎回思います笑 そのことを考えたら中高のときに陸上のことを教えてくれた顧問の
今日は平和台で600のTTをやってきました！！！！ タイムは 1分33秒というまだまだのタイムでした。 でも前と比べたらぼちぼちタイムは上がってきました！！！ 本調子まであとすこしのとこまでやってきました！！！！ そして来週は佐賀で1000TTをします！！！ 高校生の時みたいに走れるようになります！！ 高校生のときから三障をしてみたかったのでいつか小郡まで行って練習しようと思います！！ はやく走れるようになりたいです！！！ これからも楽しみながら自分を追い込もう
今日は家の周りで1.5キロのアップダウンあるコースを1周と流し4本程度しました。 体重も減ったのもあり昔と比べて走りやすくなりタイムもそれなりに走れるようになりました！ 今日の走りを見て思ったことは1500ははまれば4分20秒だいではしれそーな気がしてきたんです笑笑 とりあえず小郡サマーに1500で出よっかなって思っていまは小郡サマーに標準を合わせようと思ってるんです笑笑 はやくて4分10秒台を狙い遅くて4分30秒切るという目標で行こうと思います笑笑 とりあえず明日は
昨日は昼から鞘ヶ谷陸上競技場に向かい鞘ヶ谷ナイターを見に行ってきました！ とりあえず言えることは競技場に行くまでそーと疲れました笑笑 行く先行く先坂ばっかで疲れました笑笑 目的は鬼塚さんや服部さんや田村さんなどの走りを見に行くために行ってきました！！！ こんなかっこいい姿を見れました！！！！ そして鬼塚さんは最終組を走る前に後輩を引っ張っていました笑笑 強い選手は違うなとおもいました！！！ ではでは帰りは歩くのきついからバスを使い戸畑駅まで行って近くにあるイオンで美味し
おとといは200×8と200×3をしました！インターバルは200のジョグです！ 最近熱くってから熱中症には注意しつつ走っております！ そろぼち練習で長い距離も入れようか考えています！ 熱さに負けずにこれからも自分を追い込みつつ楽しんで走ろうと思ってます！ 夏は走り込みをしようと思ってます！ 次は来週競技場で走ろうと思います！ 今年は少しだけ陸上の試合の観戦をしようと思ってます！ この写真はiPhoneで撮れた奇跡の1枚です！笑笑 しっかり一眼レフカメラをもって選手の
