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練習日記

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日頃の練習日記
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練習6

練習6

約５ヶ月ぶりの更新になっちゃいました笑笑

今日の練習をもちまして今シーズンはこれにて終了でございます！

今シーズンを振り返ってみると

4月の末にARITA UNITED FUKUOKAに入り

試合、リレーマラソン、AUFの練習会に参加し

自分に足りないものたくさん知りました

そこから自分で考えて練習メニューを組み立てる大変さを知りました。

練習をじみちにやり続けて少しは結果に繋がった

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直人

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練習5

練習5

昨日は平和台で練習しました〜
メニューは
3000のペース走
400×2をしました

とりあえず長い距離はほんとにダメダメでした
とりあえず2キロすぎがとくに

来週も長い距離入れようかなって思ってます

強い選手と一緒に練習できるから俺もあんな風に強い選手になりたいとも思いました！

昨日は以外とAUFのメンバーがいがいに来てたことにびっくりしました笑笑

400はまぁーいい感じでした！

土曜

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直人

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練習4

練習4

今日は午前中に小学生のアップのお手伝いをしてから練習をしました！

とりま2部練的な感じで練習をしました！

最初は1000×2をしました！
ペースはキロ3分10秒で2本目はフリーでした！

1本目は3分3秒でゴールして2本目は3分23秒ほどかかってしまいまだ体力が足りないなーと思いました。

これが1部練みたいな感じです！

2部練入る前にお手伝いしたとこから弁当が出て食べてから1時間ほどで練習

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直人

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練習3

練習3

今日は平和台で600のTTをやってきました！！！！

タイムは

1分33秒というまだまだのタイムでした。

でも前と比べたらぼちぼちタイムは上がってきました！！！
本調子まであとすこしのとこまでやってきました！！！！

そして来週は佐賀で1000TTをします！！！
高校生の時みたいに走れるようになります！！

高校生のときから三障をしてみたかったのでいつか小郡まで行って練習しようと思います！！

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直人

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練習2

練習2

今日は家の周りで1.5キロのアップダウンあるコースを1周と流し4本程度しました。

体重も減ったのもあり昔と比べて走りやすくなりタイムもそれなりに走れるようになりました！

今日の走りを見て思ったことは1500ははまれば4分20秒だいではしれそーな気がしてきたんです笑笑

とりあえず小郡サマーに1500で出よっかなって思っていまは小郡サマーに標準を合わせようと思ってるんです笑笑
はやくて4分10秒

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直人

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練習日記

練習日記

おとといは200×8と200×3をしました！インターバルは200のジョグです！
最近熱くってから熱中症には注意しつつ走っております！

そろぼち練習で長い距離も入れようか考えています！
熱さに負けずにこれからも自分を追い込みつつ楽しんで走ろうと思ってます！
夏は走り込みをしようと思ってます！
次は来週競技場で走ろうと思います！

今年は少しだけ陸上の試合の観戦をしようと思ってます！
この写真は

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