日焼け対策とトマト料理

なぁんて言いつつ、

トマト料理といっても

複雑なものはできないのですが…

トマトに含まれているリコピンは、

日焼けをなかったことにする効果が

あるということで、

(過去の記事参照📔)

夏場はできるだけ食したい食べ物です。

(わたしにとっては、ですが(笑))

夏野菜のひとつでもありますしね🍅.*

・夏バテや熱中症の予防
・紫外線対策
・利尿作用によるむくみの解消

などなど…

夏場に良い野菜であることは

間違いないです。

と、ここからは

ちょっと食テロにもなりかねないので、

空腹な方は食後にお願いします。

𖤣𖥧𖥣↟‥𖥧𖤣𖥧𖥣↟‥𖥧𖥧𖥣↟‥𖤣𖥧𖥣🐤…𖥧𖤣𖥧𖥣↟‥𖥧𖤣𖥧𖥣↟‥𖥧𖤣𖥧𖥣↟‥𖥧

わたしもトマト料理は好きな方で、

たまーにとっても食べたくなります。

イタリアンとして。

パスタに

ガーリックベースのトマトとペッパー、

最高です(ㆁωㆁ)💓

(うちの街で１番おいしいパスタ✨)

実は、

トマトジュースなど、

加工物はそこまで好きではなくて、

そのままの食感で食したい派なのですが、

お料理のために加工されたものは好きです。

また、

火に通されたもののほうが

栄養が豊富らしいので、

できるだけ加熱されたものを選んだり✨

最近はまっているのは、

ピザトースト✨🍞

トマトを潰してたくさん常備しています✨

たまーに、

魔法のつぼを購入したり✨

こちら✨

すでにトマトがすりつぶされたもので、

いろんな味が売られています。

パスタに使うならガーリック入ですが、

手抜き料理にありがたいです✨

ということで、

野菜をしっかり食べましょう。

食べて体内から健康で、

暑い夏をともに乗り越えましょう♡

明日もいいことがありますように。