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人生の重大な決断をするときに必要なのは「筋肉」である
そんな話をVoicyで聴きました。（誰が言ってたかは忘れた）
転職でも独立でもいいんですが、人生で大きな転機を迎えるとき、メンタル的にも肉体的にもストレスが掛かります。
そんなときに必要なのが、経験とか知識以外にもあって、それが筋肉。どんなに知恵があっても、元気な体がないとなんもできないよ、とのことです。
とくに中年の人は当てはまるらしい。
だからってわけじゃないですが、筋トレは週2~3回
家族写真でBlurとビートルズのアルバムジャケットっぽいのを作ってみた
Blurのアルバムジャケットこれ↓を家族写真で再現してみたく、ChatGPTに作らせてみる実験です。
やってみたなぜか外人風に
元の画像に引っ張られたか。。。
タッチを少し変えてみた。
日本人に変換してみた。
画のタッチを元のによせようと試みるも、ぜんぜん改善せず。
目が点になっているふうにしたいのに、ちゃんとしたイラストになってしまう。
ビートルズのアビーロードでもやってみました浅草バ
Logicoolのマウス「MX Master 3」が快適すぎてビビった話
「マウスなんてなんでもかまわん」というスタンスで53歳まで行きてきましたが、周囲の人やVoicyで勧められていたので「騙されたと思って」買ってみました。
LogicoolのMX Master 3です。
たしか1万円以上した……人生で最も高いマウスです。
やや大きめで、手にフィットする形状。
使ってすぐ「これはよい！」と感じました。
特に気に入っている点が２つ。
横スクロールしやすい横長のスプ
「君の名は」の聖地らしい諏訪市の立石公園に行ってきた
映画『君の名は。』に登場するシーンのモデルとなった場所が諏訪市にあるそうで、諏訪湖を通過したときについでに寄ってきました。
立石公園という場所です。
諏訪湖の東側から見下ろすので、時間によっては夕日を見れますね。
映画内で登場する糸守湖ってのにたしかに似てます。
ネット上では聖地って言われているけど、本当にここがモデルになったかどうかは…知らない（笑）。監督本人が認めていればそうなんでしょう
適当な写真でも「Greatest Hits」と装飾するとそれっぽく見えるHack
適当な写真に「Greatest Hits」と入れるだけで、あら不思議。
有名ミュージシャンのジャケットのようになります。
５つほど作ってみました。
デザインセンスゼロな私でも、Canvaをいじっていると、それらしきものが作れます。
手持ちの写真でお試しください。
筋トレが続くコツ（意志の力は不要）
「筋トレ、つまんね～～～」と思いながらも、1日おきに続けています。
筋肉、ないより合ったほうが良いですから、渋々やってます。
方法は、「キャリステニクス（calisthenics）」。
自重トレーニングの一種で、体重だけでさまざまな運動を行うやつです。機器や器具は使わないので、リビングでさくっとできます。なんでも、起源は古代ギリシャだそうで、戦士たちの訓練に使用されていたそうな。
やり方は簡
旅先であえてBOOKOFFに行くのが楽しみ
BOOKOFF関連のニュースがやや騒がしいですが、その話ではなく、「旅先でBOOKOFFに行くって楽しいよ」って話です。
長野市に行ったときなんですが、真田家の松代藩、武田信玄、あとは川中島の戦いの本がやたら多かった。
メイン画像はそのとき買ったやつです。
土地柄にマッチした本が多くて、ふだん出会えない本に巡り会えるのが、宝探ししているかんじで新鮮なのです。
地元の方が処分に来たのかなあ？
自炊を自動化するテクニック
リモートワークなので、なるべく自炊しています。昼は外が多いけど、夜は家です。
「手間をかけず、短時間で用意する」のが目標で、5分以上かけません。
・ご飯→冷飯をチン
・味噌汁→あさげ（インスタント）
・おかず→冷蔵庫にある物
問題は「おかず」です。
私がヘビロテするのは
・納豆（ネギと混ぜるだけ）
・ハムエッグ（焼くだけ）
の２つ。
タンパク質が取れて、比較的健康的。
時間のある週
バイトに怒鳴るラーメン屋店主の心理
こないだ行ったラーメン屋が素晴らしく美味しかったんですが、店主がアルバイトに怒鳴っている姿を見て、自分が怒られているわけでもないのに、悲しい気持ちになり、もう来店しないでおこう…と思いました。
誰もが経験あると思うんですが、こう思った理由ってなんでしょうね。
ChatGPTに言語化を手伝ってもらったら、たしかに～と思ったので共有します。
たくさん出た中で、ふむふむと思ったのが「共感と倫理観」で
生活コストを上げないために20歳から心がけていること
「生活コストは、低いに越したことはない」と思っている中山です。
だって、そのほうが、同じ収入でも豊かに暮らせますから。
そのために、大学生のころから53歳の今まで、30年以上心がけている習慣がひとつあって、これが地味に効いているな…と思ってます。
オプションを付けないこれだけです。
ものを買うとき、いろんなオプションの誘惑がありますよね？
・携帯料金で◯◯パックとやらを付けない（ぜんぶ罠だと
リビングの一角に読書コーナーを作る方法
自宅に読書コーナーがほしい２LDKの中古マンションに住んでいるんですが、まあ最低限のスペースしか無いので、書斎がないわけです。ほしい。ゆったりと読書できる場所が。
そこでリビングの一角のスペースを利用して、作ってみました。
キャンプ用椅子とランプでできたキャンプはすでに辞めたんですが、椅子とランプは使えるはずと思って保管してました。読書灯としてLEDランプは使います。三脚があったので、ぶら下げ
ChatGPTで架空のゆるキャラを作るのが楽しい
ChatGPTで画像を作るのにハマってます有償版のChatGPTには「DALL-E」という画像生成機能がついています。
文字プロンプトだけで画像がサクッと作れて、楽しいんです、これが。
架空のゆるキャラを作ってみよう写実的、線画、立体、イラスト、ロゴなど、大抵のものは作れます。
「AとBを組み合わせてゆるキャラにして」と指示すれば、なかなか悪くないデザインをしてくれるんです。
たとえば、