#健康増進
一日一筋♫今日は体幹と腹筋です
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫体幹を鍛えながらお腹引き締めちゃおう♫です！
『クミコのちゃんねる』で検索してください❣
一日一筋💪１分間で簡単♫体幹を鍛えてお腹も引き締めよう！ https://youtu.be/UmlfYffAY8o
ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであなたに寄り添い、理想のお身体を一緒に目指します💝
気になる方や、質問あ もっとみる
今日の一日一筋♫は股関節をほぐしてヒップアップ♫
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫は1分間で出来る！股関節をほぐしてヒップアップです♫
『クミコのちゃんねる』で検索してください❣
一日一筋♫１分間で簡単♫股関節の可動域を広げてお尻をアップ♫ https://youtu.be/qnpMktsB5Kw
ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであなたに寄り添い、理想のお身体を一緒に目指します💝
気になる方 もっとみる
クミコのちゃんねる♫一日一筋♫1分間簡単！
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫は1分間簡単♫お身体引き締めエクササイズ！
一度にいろんな部位を意識し、隙間時間に引き締めたいあなたに！しっり効かす簡単エクササイズです😊
1分間で手軽に出来ますので是非やってみてくださいね！
『クミコのちゃんねる』で検索してくださいね❣️
一日一筋♫１分間で簡単♫引き締めボディエクササイズ♫
https://youtu.be/_KYykItoh7s
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一日一筋♫1分間で簡単エクササイズ！今日は太腿引き締め♫
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋♫は1分間簡単エクササイズ！
太腿をスッキリ引き締めたいあなたに！しっり効かす簡単エクササイズです😊
1分間で手軽に出来ますので是非やってみてくださいね！
『クミコのちゃんねる』で検索してくださいね❣️
ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであなたに寄り添い、理想のお身体を一緒に目指します💝
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一日一筋♫お尻UP⤴︎簡単エクササイズです❣️
YouTubeアップしました❣️
また隙間時間にご覧くださいね！
クミコのちゃんねる♫で検索してくださいね❣️
今日は簡単エクササイズでなかなかつきにくいお尻上部を鍛えて美尻を目指しましょうです♫
一日一筋♫１分間でお尻アップ⤴︎簡単エクササイズ♫ https://youtu.be/WKDnEbS1E4E
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ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであな もっとみる
一日一筋♫今日は二の腕ぷよぷよ撃退です！
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋はぷよぷよ二の腕を撃退！
簡単エクササイズで引き締めようです😊
1分間で手軽に出来ますので是非やってみてくださいね！
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【クミコのちゃんねる】一日一筋♫簡単ペットボトルで引き締めちゃおう！
【クミコのちゃんねる】
今日の一日一筋はペットボトルを使い簡単にウエスト、内腿を一緒に引き締めちゃおうです(^^)
1分間で手軽に出来ますので是非！
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ダイブビューティーでは、私自身がパーソナルトレーニングであなたに寄り添い、理想のお身体を一緒に目指します💝
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一日一筋♫【クミコのちゃんねる♫】
【クミコのちゃんねる】
一日一筋♫
１分で簡単!肩こり改善エクササイズ https://youtu.be/vlodF6QxLFM
１分で簡単に巻き肩を改善し肩こり防止のエクササイズです♫
肩甲骨周りをしっかりほぐし血流をよくして、巻き肩だけでなく肩こり改善しましょうね！どこでも手軽にできますよ(^^)
是非ご覧くださいね♪
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