たった60分で起こる、気持ちの前向きな変化

60分で起こる変化。

どんなイメージが湧きますか？

例えば感動する番組などを観た時。

本を読んで心が動いた時。

素敵な人に憧れを抱いたり、刺激を受けたりする。

何かドラマチックな出来事は気持ちに変化をもたらします。

でも日常生活の中で、そんな出来事は頻繁に出会うものではありませんよね。

ましてや、たった60分で。

ちょっと大げさって思われるかもしれませんが、最近改めて感じたんですよ。

たった60分話しただけで相手の固い表情が晴れやかな笑顔に変わる。

「モヤモヤしてた気持ちがスッキリしました！」

「気づきが得られて明るい気持ちになれました。話して良かったです！」

って言われる。

それってすごい力だよねって。

コーチングのセッションでそんな変化が起こる。

「コーチって人を幸せにして自分も幸せになれる素敵な仕事だな。」

ってしみじみと実感しました。

幸せを届ける喜びを。

60分で届けられる幸せ。

笑顔と前向きな気持ち。

継続すればそれらは更に積み重なります。

自己理解が深まり、考え方が変わり、行動が変わり、自分らしく楽しく生きていける。

そこには大体「気づき」があるんですよね。

自分が気づいていなかった自分。

それって何だか不思議な気もするけど面白くもある。

クライアントさんが自分の中にあった答えを見つけた時、ほとんどの場合驚いた表情をします。

口が「あ」と言わなくても「あ」の形になるんですよ。

自分自身の本心に気づいて向き合えれば、前向きな変化が見られるんですよね。

なんで自分が行動出来なかったのか。

原因が分かると納得し、安心もする。
自分を理解した上で一歩踏み出せる。

何が心配だったのか。

何を気にしていたのか。

それが分かるとモヤモヤしていた気持ちがスッキリ晴れたようになる。

そういう答えは一人で悶々と考えていても見つからないことが多いんです。

せめて紙にたくさん気持ちを書いていけば、時間はかかるけど見つかることもあります。

でも自分一人で考えている時は、視野が狭くなっているんですよね。

気づきは、自分の外にある視点からの質問や考えから生まれることが多いです。

だからこそ、相手がいる会話の方が気づきが生まれる可能性が高くなるんですよね。

私は人の話を聞くのが好きです。

好きだから興味を持って聴きます。

それが自然に「傾聴」という形になる。

「傾聴」によって言葉にしない言葉も伝わってくる。

伝わってきたことを相手に伝えたり、質問をすると、「気づき」が生まれる。

それによって、相手のモヤモヤがスッキリ、気持ちが明るく前向きになる。

自己理解が進んで、気づきから新たな行動が生まれる。

本心にそった選択が出来るようになる。

自分らしく生きられるようになる。

ゆるやかに楽しく生きられるようになる。

すごい好循環､､､！！

そんなクライアントさんのプラスの変化に関われることを嬉しく思います。

満面の笑顔。

はにかんだ笑顔。

いろんな素敵な笑顔を見れることが幸せ。

たくさんの笑顔の為に話を聴いていきたい。

そう思うとまたモチベーションが上がります！

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〜心から望む未来をカタチに〜


望む未来を叶えて、自分らしく、ゆるやかに、楽しく生きていきませんか？

質問に答えながら自分と向き合い、なりたい姿、理想の未来を描きましょう。

悩みやモヤモヤがあって未来を描けないなら、まずは一緒にそれを解消していきます。

対話を通して自己理解を深め、思考整理、行動していくことであなたの望む幸せへ近づいていけます。



私のコーチングの特徴は‥‥

①傾聴力と包容力のあるコーチと話す安心の居場所

②ありのままの自分から本心・価値観を引き出すコーチング

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