お問い合わせの多いトレーニングメニューをまとめました☺️♪ 一応フルメニューで記載させてもらいますが、 時間がなかったりする場合は省くメニューもあったりすること…
DMでお問い合わせの多い「食事制限」について、 お答えしていきます😌💖 と言っても正直食事制限全然してません😂w 1年で発熱を伴う体調不良と 健康診断前2, 3日間以外は…
先日の撮影で、お題の通り 人生で初めてのバスト測定をしました。笑 人生2＊年、測ったこともないし、 測ろうと思ったこともないし、 測る必要もありませんでしたw まず…
こんにちは😊♪えぬです🐬 今日は久しぶりのランニングへ🏃♀️💖 連日寒い日が続いていて、1ヶ月ぶりでした✨ (1ヶ月前走ったあと霜焼け？になって、治るだろうと思っ…
こんにちは。えぬです🐬 久しぶりにアソコの毛をツルツルにすべく、、💓 ただカミソリは嫌い🫠 大体すぐ次の日には生え始めてきて、 痒いっ、、w 痒すぎるwww 大事な…
nちゃん
2023年12月30日 11:32
お問い合わせの多いトレーニングメニューをまとめました☺️♪一応フルメニューで記載させてもらいますが、時間がなかったりする場合は省くメニューもあったりすることがあります🥺そういったことに関しては、また別の記事でまとめられたらと思ってます♪①腹斜筋②下腹部③上腹部④お尻⑤肋骨締め⑥アブローラー膝付き 30回×2セット立ち 30回×1セット写真＆動画は膝付きバージョンです✊ただた
2023年11月21日 07:42
DMでお問い合わせの多い「食事制限」について、お答えしていきます😌💖と言っても正直食事制限全然してません😂w1年で発熱を伴う体調不良と健康診断前2, 3日間以外は毎日お酒も飲んでます😳🍻お酒大好き☺️♥️これなきゃ仕事頑張れません🤣♥️wただ食事制限はしてなくても、なんとなーく意識してることはあるので、それを書いていきます✍️🌟朝、昼、晩の食事内容🌟
2023年5月15日 19:45
先日の撮影で、お題の通り人生で初めてのバスト測定をしました。笑人生2＊年、測ったこともないし、測ろうと思ったこともないし、測る必要もありませんでしたwまずトップから測ります。トップ、、74cm。バストサイズはトップとアンダーの差で決まるから、大事なのはアンダーアンダー、、、73cmwwwwwwwww差は1cm笑えぬのバストサイズはAAAカップいや。A
2023年2月8日 13:42
こんにちは😊♪えぬです🐬今日は久しぶりのランニングへ🏃♀️💖連日寒い日が続いていて、1ヶ月ぶりでした✨(1ヶ月前走ったあと霜焼け？になって、治るだろうと思って放置してたら、もっとヤバくなったのはここだけの話w)このマイボトルに入ってるやつ🍼中身はヴァームウォーター！ペットボトルバージョンもあるよん。効果あるのか事実性は分からないけど、走る時はいつもコレをお供に
2023年1月29日 08:12
こんにちは。えぬです🐬久しぶりにアソコの毛をツルツルにすべく、、💓ただカミソリは嫌い🫠大体すぐ次の日には生え始めてきて、痒いっ、、w痒すぎるwww大事な場所だから掻いて傷が出来るのも嫌だよね( ´･ω･`)そこでえぬはコチラを使ってます⬇️⬇️こういうのって気になりつつも、どうせ宣伝のために盛ってるんでしょ？とか思ってたんだけど、去年くらいにQoo10の
