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naoki・nagamachi
2020年5月27日 17:28
皆様こんにちは😊 いつも見て下さりありがとうございます✨今回は僕が今行っているケトジェニックダイエットについてお話しできたらなと思いますのでどうか最後まで目を通して頂けたら幸いです☺️ケトジェニックとは何か？ケトジェニックのやり方ケトジェニックをする際の注意点今回はこの3つで構成していこうと思います😊それでは早速お話ししていきます！✨ケトジェニックとは何なのか？と思
2020年5月13日 20:59
皆さんこんばんは！脳筋大学生のにょきです！😊今回は基礎中の基礎である知識を超簡単に皆さんに共有しようと思います！筋肉をつけたい！そう思った時に何をすればいいのか分からない方もいると思います！筋肉つけたいなら食事を大事にするべし！筋肉をつけるためには筋トレはもちろん大切です。しかし、それ以上に食事が大切になります。⬆️これは僕の普段の食事です😋 食事は基本１日３回摂ります
2020年5月7日 20:10
皆さんこんばんは！いつも有難う御座います☺️今回の記事ではチートデイの日の僕の食事メニューと次の日の体重はどうなったかをお伝えできればなと思います😊皆さんもチートデイの日の食事はどんなのか気になりませんか？🐷それでは早速お伝えします😋まずはチートデイ当日の朝の食事です！朝はこの後トレーニングをするので健康的な食事にしました！笑笑トレーニング後二つともローソンで購入
2020年5月5日 16:08
皆さんこんにちは😊いつもありがとうございます😊今日はついに！！！！！！！チーズナンを食べれる日がやってきました✨🤤待ちに待った日です！😍😍今日をどれだけ待ったか😂というわけで今日の昼にチーズナンテイクアウトしてきましたよ！！！このご時世なんで💦もう食べましたがめっちゃめっちゃめっちゃ美味しかったです😭😭😭😭もう最高という言葉以外ないです！笑笑
2020年5月3日 17:56
5日目もおわりかけです！！！笑笑ってまだ食べれるまであと2日🤤🤤この５日目が一番きつい😭食べれるまでがほんとに長いです😱😱😱今日は牛肉赤身を食べました😋あと2日も我慢するの嫌だなぁって心の端で思ってます❤️ということで！この記事を初めて見る方用にもう一度言います！１００日後ならぬ７日後！笑笑どーしてもチーズナンが食べたくて頭から離れません！笑笑みな
2020年5月2日 21:51
4日目もおわりかけです！！！笑笑ってまだ食べれるまで3日もありますが😇食べれるまでがほんとに長いです😱😱😱あと３日も我慢するの嫌だなぁって心の端で思ってます❤️ということで！１００日後ならぬ７日後！笑笑どーしてもチーズナンが食べたくて頭から離れません！笑笑みなさん助けて〜笑笑だったら食べれば良いじゃん！と思いますよね🐷しかし！僕は絶頂に今ダイエット中で
2020年5月1日 10:45
3日目きました〜！！！笑笑ってまだ食べれるまで4日もありますが😇食べれるまで長いです😱😱😱１００日後ならぬ７日後！笑笑どーしてもチーズナンが食べたくて頭から離れません！笑笑みなさん助けて〜笑笑だったら食べれば良いじゃん！と思いますよね🐷しかし！僕は絶頂に今ダイエット中でございます😢そこで一週間は我慢しようと思います！一周間我慢出来ればチートデイにします！
2020年4月29日 10:51
１００日後ならぬ７日後！笑笑どーしてもチーズナンが食べたくて頭から離れません！笑笑みなさん助けて〜笑笑だったら食べれば良いじゃん！と思いますよね🐷しかし！僕は絶頂に今ダイエット中でございます😢そこで一週間は我慢しようと思います！一周間我慢出来ればチートデイにします！☺️ストレスはダイエットにおいて大敵です！！皆さん！こんな世の中ですが、コロナが体内に入ってきても免疫
2020年4月30日 09:59
２日目きました〜！！！笑笑ってまだ食べれるまで5日もありますが😇１００日後ならぬ７日後！笑笑どーしてもチーズナンが食べたくて頭から離れません！笑笑みなさん助けて〜笑笑だったら食べれば良いじゃん！と思いますよね🐷しかし！僕は絶頂に今ダイエット中でございます😢そこで一週間は我慢しようと思います！一周間我慢出来ればチートデイにします！☺️ストレスはダイエットにおいて
2020年4月22日 16:03
みなさんおはこんにちばんは！🥰ふざけてすいません😅脳筋大学生の[にょき]です！！みなさん僕をフォローして下さり本当にありがとうございます！😊今回はフォローしてくれてるみなさんの為に年間で-20キロものダイエットしている僕のある日の食事を公開したいと思います😋減量中にどんなご飯を食べてるかだけをあげさせて頂きます！どんなことを気をつけているかはまた今度アップさせて頂きます
