一日一回継続してnoteに書いてきた「脱スマホ習慣」をまとめました。
一日平均9時間くらいスマホを使っていた人間が、スマホから離れるとどうなるのか。面白い実験だと思います。
一…
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「脱スマホ習慣」最終日
更新が遅くなりました。
延長一日、スクリーンタイムの結果は…48分でした！！！
自己最短記録です。よし！！
これにて「脱スマホ習慣」は終わりです。
7月4日から始めた今回の習慣作り、三週間の予定で一日延ばし二十二日間となりました。
当初、禁断症状が出るのかなぁとか、やり切れるのかとか、様々な不安がありましたが、やってみると意外とできてしまいました。
スマホを意図的に触らないようにしてから、
「脱スマホ習慣」一日目
一日目が終わりました。
案外いけるものだ、というのが全体の感想です。
YouTubeを観なければ、基本スマホは触らないので使用時間が格段に減りました。7月4日は2時間ちょっと。まだ2時間あるのかと思いましたが、調べものだったり、天気だったり知りたい情報はスマホ頼りですもんね。
ここから、それらも徐々に減らしていけるように頑張ります。
よし、2日目も頑張ります。
「脱スマホ習慣」二日目
今日も2時間ちょっとに収められた。
YouTubeだけ見なければ大丈夫なので、気楽に脱スマホを続けられている。3か坊主にならないように頑張るつもりです。
触らなくなって、早くも暇な時間が作れていることに正直驚いています。昔の人は何をして過ごしていたんだろうと思うくらい。
その時間を有効活用していきたいです。
「脱スマホ習慣」三日目
三日目、かなり順調に進んでいます。今日も2時間ちょっとです。
改めてずっと使ってたんだなと思いました。ふとした時に開こうとして、駄目！！って自分に気付かせるという日々です。
見たいコンテンツがちょっとたまってきてるのでどうにかスマホ以外で見れるように頑張ります。