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スポーツのパフォーマンスアップ

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スポーツのパフォーマンスアップ。これをやるだけで少しうまくなっちゃうような動きを教えます。
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#熱狂ストレッチ

運動している人必見、肩甲骨の可動域を出すと嬉しい5の理由

運動している人必見、肩甲骨の可動域を出すと嬉しい5の理由

肩甲骨の可動域を出すと沢山良い事がある。
スポーツで言うなら
①腕のリーチが伸びる
②ハンドスピードが上がる
③可動域制限による疲労が少ない
④密着状態でもパワーを出せる
⑤引っ張る力が強くなる
等があると思います。

日常生活でいうなら
①物が取りやすい
②肩こりがない
③首こりがない
④頭痛が減る
⑤怪我のリスクが減る
等があると思います。

理由としては、肩甲骨と背中(胸椎)は連動して動くの

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柔軟性でゴルフのパフォーマンスアップ

柔軟性でゴルフのパフォーマンスアップ

ゴルフで柔軟性がいるのか?

僕のお客様でゴルフをやられている人は基本的に身体が硬いです😅
スコアも本当に様々で、100切れないっていう人と、70台っていう人バラバラです。
そう考えると柔軟性ってゴルフに関係あるのか?とも思うんですが、実際自分の体の使い方に向き合って、ここまで体が捻じれるようなれば、スコア伸びる!と分かっている人は柔軟性だけで「ドライバーの飛距離が120ヤードが200ヤードを超

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縄跳びは本当に凄かった

縄跳びは本当に凄かった

縄跳びを飛び続けて半月以上たった。

跳んでいるうちに「あれ?これってダイエットどころじゃなくて、頭がめちゃくちゃ良くならないか?」と思うようになった。
あやとびを練習して、はやぶさを練習してようやく気付いたんだけど、手と足の動きが全く違う動きを同時にやっている!と思った。
僕はリズム感がないのだが(よく14年間もボクシングやっていたな、、、)ピアノの様に手と足を別々に操るのが苦手だ。剣の舞とかい

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