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休職日記

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#適応障害治療中

【適応障害】良くはなっているけどやっぱり『普通』とは程遠い

【適応障害】良くはなっているけどやっぱり『普通』とは程遠い

こんばんは。

胃カメラをした以来です。(笑)

あれから特に何かがあったわけではないですが
なんとなくパソコンを開くのが
億劫で更新していませんでした。

最近急激に体調が良くなっていて
『もう普通に働けるのではないか』と
思う瞬間があります。

しかし冷静に考えてみると
体調が良くなったとはいえ、
私の日常はあくまでも病人の生活。

(外に出られた)(友達の連絡を返せた)
(病院に行けた)(午

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【適応障害】え!?めっちゃ気分いいんだけど、、

今日本当は親知らずの診察の為に
歯医者に行こうかなって思って
無理矢理起きたけど間に合わなくて
諦めました(毎日)
9時30分くらいに起床しました‥

せっかく着替えたしと思って
外出て20分くらい散歩して
そのあと図書館に行って
4冊本を借りました\(^o^)/♪

図書館で少しだけ読んで
家に帰ってきて続きを30分くらい
読みました\(^o^)/

↑これ全部午前中にやった!!

お昼はカレー

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【適応障害】調子悪くも良くもない

って日ありませんか?

今日は体調良くも悪くもない、、

今日は10時頃に起きて
甥っ子と戯れてました。

お姉ちゃんと話して
少し気分が晴れたかな〜

天気に気分が左右される、、
それが辛い(;_;)

今日はあんまり書くスピードが
上がらないのでこのへんで、、!

お休みっ(寝られない)

【適応障害】朝散歩なんてできねーよ、、

って思ってました。

実際昨日までは全くできませんでした。

適応障害になって夜中寝られないから
昼間までずっと寝ている生活を
してました\(^o^)/笑

そもそも朝散歩の朝に起きてないんです。

私は適応障害になって色んなYou Tubeや
ネット記事を読んだりしました。
(必要以上に知識があるかも)

【食事】【睡眠】【運動】が大事と
どこにも記載があります。

それを見るたびに
【いや、で

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【適応障害】集中力の低下

適応障害になって約5ヶ月。

寝るかNetflixをみるかスマホをいじるか
しかやっていなかった私。

朝散歩が3日目になり少し体調の変化もあり
朝早く起きると(9時)暇だなぁと思いました。

ちなみに適応障害に入って暇だなと思ったのは初めてです。
周りに休職していることを伝えると
【普段なにしてるの?】って必ず聞かれます

【【【何もしてません!!】】】 
正しく伝えると何もできません。。。

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【適応障害】全身脱毛で全身疲労

今日は7:30に目覚ましをかけたけと
結局起きられたのは8:30

9時くらいから朝んぽをして
そのあとベランダに
キャンプベンチを出して太陽を
浴びながら30分ダラダラ

お昼ごはんを食べてから
脱毛へ向かいました。

全身脱毛は2〜3時間かかる‥
クタクタ💦

医療脱毛は熱い‥
今日は特にV.IOが激痛‥

女性はホルモンのバランスで
痛みを感じやすくなったりするらしい。

12時に家を出て

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