心地よい上達を感じる"フロー状態"を生み出す目標設定とは。
自分の理想と目の前の現実にギャップがあるときに、それを何とか埋め合わせたいと思って私たちは目標設定を行います。
ですがこの目標設定を、あまりに遠くに置きすぎていたり難しいものにしすぎてしまうと、中々達成されない現実に恐怖を感じてパニックに陥り、イライラが募ることで結果的に視野を狭めIQを下げてしまいます。
視野を狭めることで集中力が高まり、例えば一時的にはダイエットに成功したりすることもあるとは思いますが、目標が一度達成されると目標を失った反動でリバウンドする、なんてこと