再生の時期

かなり久々のnoteだ。

前回は、ハローワークへ通う前だったと思う。

今月から、ハローワークに通い、雇用保険の失業給付金を受け取っている。
障がい者手帳を取得しているので、みどりの窓口にて話を聞いていただいた。
就職先をオープンにするかクローズにするか、自身の配慮してほしい点や特技や長所を見つけておくこと、等。
そして、手帳保持者は月に一度の認定日にのみハローワークに行けばよいことも知った。

一か月ぶりの記録。

最近は、ハローワークに失業給付金の申請をしたり、積極的に就労支援移行のzoomに参加したり、祖母がいる施設に母と行ったり、旦那と飲みに行ったり、普段の生活だけれども、何気ない変化がある日々を送っている。

精神状態は、鬱っぽくなったり、乗り越えたり、嘔吐したり、疲労感が強かったり、飲みすぎたり。。。でも、以前よりは格段に安定している。

以前noteに書いた食欲コントロール協会の富永さんがおすすめ

軽度、うつ気分が継続中。来月からハローワークに通うことになるので、仕事への焦りもあり。事業所へもZoomのみで通えていないので引きこもり。監禁されているみたい。酒量も増えててヤバイ。抜け出さないと。

急に来た。シニタイシニタイシニタイシニタイ。居たくない家に居るのが限界、シニタイシニタイシニタイシニタイシニタイシニタイ。

先週半ばから、どうも憂鬱感がが続いていて怪しいと思っていた。昨日、旦那とたくさん話をして沢山飲んだからか、今日は体重が増えているもさほど気にならず憂鬱感もほぼなし。焦りもあったので、焦らず焦らずと言い続けている本日です。今日は事業所のzoomを受けます。

久しぶりにうつっぽい。

お久しぶりのnoteですね。

最近の私はといえば、今までと特に変わらず経過しております。
しいて言えば、ステッパーを積極的に行ったせいか、腰痛悪化し不快である。

あ、先週は勤勉意欲があり、積極的に就労移行支援事業所（以下、事業所）へ通所したりzoomを受けたりしていたなぁ。

何となく「働きたいな」という気持ちも生まれるくらい、比較的うつ状態が落ち着いており、体重増加もさほど気にならず落ち着い

今日は、プチハイカーボデー(生理だからか？)吐かずに納めております。生理ですし、気持ちも安定なので太ろうと思います。

過去と現在を振り返ってみて。

就労移行支援事業所(以下、事業所)のZOOMを今、受けている。

本日は個別に課題を決めて取り組むプログラムである。

そこで、2月の振り返りと３月の目標を立ててみた。

２月を振り返ってみると、今までの私との大きな変化に気が付いた。

２月のメインとして挙げた事としては

ハローワークへ行き、医師の意見書を手に入れて医師に渡すことができた。また、確定申告を終えることができた。

サブとして挙げた

41年間生きてきて、今までを振り替える。トータルして思うことは、幸せだとは思えないけどこれから先へ歩けない程ではないということ。それに気づけただけでもよいとしよう。おやすみなさい。

今日は脳ミソに従って、たくさん食べた！体重も増えているけど、このまま風呂入って寝る！メンタル落ち着いているのかな！

ダメだ。今年に入って嘔吐が癖になってきている。少ししか食べていないのに、吐くと少し楽になる。食事というものがわからない。SNSに左右され過ぎていて辛いなぁ。

就労移行支援事業所への通所とモヤモヤ

最近は、体調不良や忙しさから就労移行支援事業所の講義はzoomで受けていた。

そして、久しぶりに2日連続で通所した時のお話。

最近、利用者さんメンバーの入れ替わりが多いのか、積極的に発言する方が増えたなぁ。という印象を受けた。

休憩時間も利用者さん同士の会話や支援員と利用者さんとの会話が飛び交っており、非常に賑やかである。（私は積極的に話す方ではないので静かに過ごしている）

私自身は静かな

普通に食べられない

摂食障害克服中の私。

最近、体重・体形固執は落ち着いていたのだが、また昨日ぶり返してしまった。

富永康太さんのVoicyを日々聴いている私。
糖代謝を戻そう、また摂取カロリーを増やして代謝をあげよう、と、毎日ご飯を食べることを目標にしている。（少食な私は苦しくて食べられない日もあるが）

そして昨日は、何だかご飯を食べられそうな気がしたので、以前成功した「冷凍ご飯２６０グラムを食す」を再度実践

米を食べても太らない

食欲コントロール協会の富永康太さんという方をご存じであろうか。
以前からYouTubeやInstagramにて、彼の発言を度々聞いていた（或いは見ていた）
そして最近になり、彼のvoicy（スマホラジオとでもいうのだろうか）を聞くようになった。

そして、現在どっぷりとハマっている。
すっかり信者になってしまったのである。

彼は、元々理学療法士であり、双極性障害を患っている。
が、起業家である。

「睡眠」こそ全て

はぁ。
眠れない。
目の裏が熱く、疲れを感じるのに眠れない。
横になり、目をつぶるが眠れない。

休職から退職後に至るまでの現在、抱えている悩み。

明らかに活動量が減少し、ヘルニアになり筋トレ時間も減少したことから体力の衰えが著明である。

ステッパーや買い物（徒歩往復30分弱）は行っているものの、直ぐに疲れてしまう。年齢を重ねたせいもある。

ただ、その程度の活動で疲労に至り目の裏が熱くなる。

薬調整中、そして次の試練。

しばらくnoteから遠ざかっていたなぁ。

というのも、前回（書いたかしら）薬をカルバマゼピンに変更したところ、気力や意欲がかなり低下し、全く書こうと思わなかったのだ。

先日、クリニックを受診し、結局のところエビリファイに戻すことにした。Drは私の症状を聞き「それは効いていないということなので、増やすか変えるかになりますが」と。

そう言うだろうと思い、あらかじめエビリファイに戻そうと思っていた