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再生の時期

1か月前

【ダイエット】昨年9月から未だに続く踵の痛み。 正月休みで治らんかったので病院に行ったら「足底腱膜炎」で踵にトゲが出てるって😫 毎日激痛な訳だわ。 長年の立ち仕事➕体重増加も原因。 あすけん辞めてからリバウンドしたもんなぁ…( ´-`) という事でダイエット復活します!

米を食べても太らない

4か月前

免疫力と腸活・ダイエット

#265🍀11月28日🚶‍♀️1日1ついい事を見つけよう~ピクミン仲間が増えました😊

9ヶ月で12kgダイエット成功!~④減量加速!食欲コントロール編

過食症スイッチ入らなくなりました!

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食欲コントロールダイエット理事・富永さんから学んだことと振り返り

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過食症スイッチが入った瞬間を自覚できた!(食欲コントロールダイエット)

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自分の「居場所」を作ることで過食がなくなりました!

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少しずつ料理も始めます!

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