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【ミトコンドリアの増やし方】
代謝アップに欠かせない【ミトコンドリア】
今回はこのミトコンドリアの増やし方や活性化についてお話しします☆
《ミトコンドリアを元気にし、さらに増やす方法》
①食べ過ぎず、1日に数回「お腹が空いた」と感じる時間を作る!
食べ過ぎ=エネルギー過剰と言う状態なわけですが
これは、ミトコンドリアが作るエネルギーを上回っているということ。
余分な糖や脂質は脂肪に蓄えられていきます。
働く忙しい人は、
代謝アップに欠かせない【ミトコンドリア】
今回はこのミトコンドリアの増やし方や活性化についてお話しします☆
《ミトコンドリアを元気にし、さらに増やす方法》
①食べ過ぎず、1日に数回「お腹が空いた」と感じる時間を作る!
食べ過ぎ=エネルギー過剰と言う状態なわけですが
これは、ミトコンドリアが作るエネルギーを上回っているということ。
余分な糖や脂質は脂肪に蓄えられていきます。
働く忙しい人は、