- 運営しているクリエイター
記事一覧
【ミトコンドリアの増やし方】
代謝アップに欠かせない【ミトコンドリア】
今回はこのミトコンドリアの増やし方や活性化についてお話しします☆
《ミトコンドリアを元気にし、さらに増やす方法》
①食べ過ぎず、1日に数回「お腹が空いた」と感じる時間を作る！
食べ過ぎ=エネルギー過剰と言う状態なわけですが
これは、ミトコンドリアが作るエネルギーを上回っているということ。
余分な糖や脂質は脂肪に蓄えられていきます。
働く忙しい人は、
【酸化とは】〜酸化・糖化・炎症について〜
◼︎若く見える人、老けて見える人。
20代以降は”加齢”ではなく”酸化”しているのです。
世の中には、実年齢よりも若く見える人と、老けて見える人がいますよね。
年齢の割に若くて綺麗な人ほど、若い頃からちゃんとエステやコスメはもちろん、食生活や生活習慣に気をつかっている人が多いような気がします。
それが習慣化して当たり前になっているから「特に何もお手入れしていません。」って言われたりします。